一頭柔順靚麗的秀髮可以提神一個人的氣質，是許多MM渴望的。然而大部分的MM都有頭髮乾枯脱髮的煩惱，如何改善這種情況，教您調理乾枯頭髮。
頭髮乾枯是指頭髮失往水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾呈現分叉現象。首先要了解頭髮乾枯的原因，然後才能對症下藥。
指出：導致頭髮乾枯的因素有很多方面。
內因：可能是體內氣血不足，內臟功效失調；或者是缺少一些養分，如維生素、蛋白質等；也可能事長期睡眠不足、疲勞過度；或者是吸煙過多，貧血、低鉀；也不排除一定的遺傳因素。
外因：大氣污染的損害，即日曬，陽光中紫外線的傷害；日常生活中的化學物的損害，如染髮、燙髮、熱吹風等。
頭髮乾枯如何進行治療？
：頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方式進行治療。
中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑。
中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。
食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
推拿按摩：指梳頭髮、按壓頭皮、提拉頭髮、乾洗頭髮逐日早晚各做1次，長期保持，可防治白髮、脱髮、頭髮乾燥、枯黃等。
乾枯頭髮的如何養護？
：一般的頭髮護理很簡略，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭髮油膩。另外，在洗頭之後，像用護髮素一樣，先擦乾頭髮，再均勻地給秀髮抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘，便可使頭髮變得光澤柔順。往護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理，當在浴缸裏泡着的時候把調理後的護髮素平滑地梳進發絲裏，然後就不用管它了，浴缸裏冒出的蒸氣會輔助護髮素滲透的。
頭髮乾枯如何預防？
1，注意均衡飲食。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐碩的食品。少吃糖及脂肪類食物。
2，常乾淨頭髮，減少大氣污染對頭髮的侵害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用適合的護髮劑。
3，不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風温度要儘量低，吹的時間儘量短。
4，每2個月修剪1次開叉的髮梢，天天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻散佈於整根頭髮。
5，不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。
6，堅持充分的睡眠，保持加入體育錘鍊。
平時如何保養頭髮？
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1，應該依據自己的髮質來選擇洗髮露。如干性或中性的髮質就應該選擇滋潤調理洗髮露；油性發質應當選用清新調理洗髮露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗髮露。
2，選擇合適自己頭髮的護髮素。一般的可選柔順潤澤的護髮素，對有頭屑的朋友可選用往屑的護髮素。要依照準確的方式和步驟對頭髮進行護理。
3，在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食品；不要頻繁燙髮、染髮；不要在強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充分。最主要的是不要用劣質的洗髮、護髮產品。
