很多女孩子雖然頭髮很長，但是總是很頭髮乾枯毛躁，尤其那些經常做髮型的女生都會有這種困擾，其實頭髮乾枯毛躁是可以改善的，下面我們就一起啊李看看頭髮乾枯毛躁怎麼辦，以及頭髮乾枯毛躁怎麼護理。
頭髮乾枯毛躁首先想到的就是要多多的護理，比如説可以在家自?a href=''>好看蝸賜販⒌氖焙蚨加?a href=''>護髮素，然後必要的時候去理髮店做專業的護理，這些都可以讓頭發變得不那麼的乾枯毛躁的。
其實頭髮乾枯毛躁洗髮護髮都很重要，這個很多人都知道，但是其實吹頭髮也很重要，比如説一般的吹頭髮都需要用冷風吹，熱風會傷害到很多的頭髮，如果必須用熱風吹的話建議用排風罩吹一下哦。
其實頭髮乾枯毛躁也可以從飲食上面改善，比如説可以吃黑芝麻啊，黑芝麻不單單對頭髮乾枯毛躁有很大的效果，對於白頭髮等頭髮疾病都有效果，所以現在很多白領都在辦公室裏面喝黑芝麻胡哦。
頭髮乾枯毛躁在飲食上面可以多吃一些含有典的食物，比如説海帶，魚類，紫菜，動物肝臟，蛋黃等含碘豐富的食品。當然了食補很重要不過運動內調對於很多人來説都很重要哦。
女生頭髮和皮膚是一樣的都是對身體內環境的一個表現，所以維他命E可以幫助皮膚和頭髮保持健康，葡萄、藍莓可以多吃，其實維生素E還能護膚哦，真是一舉兩得，女人一定要多吃維生素Ｅ哦。
