最佳的洗頭時間是中午12:00至晚上10:00這10個小時。這絕對是經過嚴苛的科學判定的，如果因為在早上，是一天中人體機能喝免疫力的時間，你睡了一覺起來，你身上的很多機能都沒有恢復，如果你在這個時間段洗頭，那麼這些化學物品對人的頭皮刺激性將會是最強的，最直接的後果就是掉髮增多。
很多人不時的抱怨頭疼，很有可能就是你在早上洗頭後，未能將頭髮完全吹乾就出門，經過風一吹，不頭疼才是怪事。
作為上班族，肯定沒辦法12點洗頭，那就只要在晚上10點前洗頭就好了，這樣能保證有充足的時間等頭髮完全乾透，不管是對身體還是對頭髮本身都是最有好處的。
你如果10點以後洗頭，很有可能會因為太過於疲憊而在頭髮沒有完全乾透的情況下睡覺，不但會着涼感冒，還會加重頭髮掉落的程度，髮質也會跟着變差。當然身體也會不同程度的受到影響。
洗頭髮過程要注意什麼
別看洗頭髮是個很簡單的事情，其實很多人都有不正確的洗頭髮習慣，常見的不正確洗頭髮方式有以下七種。
第一種，頭髮沒徹底弄濕就抹洗髮水
這個習慣相信百分之80的人都有，洗頭的時候如果頭髮剛弄濕一點，就立馬用洗髮水，這樣會導致頭髮打結，反而會清洗不乾淨。建議：塗抹洗髮水之前，先沖洗一分鐘左右。
第二種，洗完後直接用吹風機
剛洗完就立馬用吹風機吹乾，這種人不在少數，尤其是現在的上班族，殊不知這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，導致頭髮變黃、乾燥。最好等頭髮自然晾乾。
第三種，不梳直接就洗
在洗頭的時候如果不梳理，就直接沖洗，頭皮上的污垢會附着在上面，不宜清洗。如果先用寬齒縫、圓頭梳子將頭髮梳開，然後用清水洗頭，這樣不但會減少洗髮水用來，還可以減少對頭皮的刺激。
第四種，用指甲撓頭皮
洗頭的時候，通常人們喜歡用指甲抓撓頭皮會很舒服，如果不小心指甲抓破頭皮，藏在指甲縫中的細菌，就很容易誘發感染、毛囊炎等皮膚玻建議：洗頭是用指腹輕輕按揉頭皮，用畫圓圈的方式捋順頭髮。
第五種，洗髮水直接抹頭上
直接將洗髮水塗抹在頭髮上，然後才用水搓洗，這種習慣的人也非常多。但是這樣洗髮水沒有和水充分接觸，沒有經過皂化直接觸及到頭皮，會刺激頭皮和毛孔，長期這樣會導致脱髮。應該把洗髮水倒在手裏加水，先打出泡沫再塗抹到頭髮上。
第六種，洗頭水温度過高
洗頭的水温度太高會帶走過多頭皮中的油脂，這樣會損傷頭皮出油、產生頭皮屑的現象更嚴重。洗頭的水温最好在40度左右。
第七種，護髮素清洗不乾淨
有些人為了趕時間往往頭髮沒有淘洗乾淨就去吹乾，這樣殘留的護髮素、洗髮水會容易黏着灰塵和雜物，導致毛孔堵塞引發炎症。
