冬天頭皮屑多是什麼原因 頭皮屑多怎麼去除

冬天頭皮屑多是什麼原因？頭皮屑多是很常見的一種情況，但是會影響人的整體形象。那麼頭皮屑多怎麼去除？本站今天為大家講解主要解決頭皮屑多是什麼原因的問題，分析頭皮屑多的具體原因，以及解決方法，幫助大家遠離頭皮屑多的煩惱！

頭皮屑很多會影響個人的形象，而且通常會伴隨着頭皮癢的情況。而頭皮屑多的原因包括：內分泌異常或者患有銀屑病;頭皮感染了病菌;皮脂分泌過多;用了一些不好的洗髮美髮用品;維生素攝入量過少;新陳代謝失常;經常對頭皮進行搔抓等。

頭皮屑多的原因

機體患病，比如內分泌異常或者銀屑病。機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。

頭皮感染了病菌。最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。

皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，於是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭髮乾燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化粧品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。

頭皮屑多怎麼去除

作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的説法，現在年青人要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

洗髮水過敏.有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會泛起頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要留意洗髮水過敏的可能。除此之外，還有良多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染髮劑、髮膠、摩絲等。

調整飲食結構。辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要留意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物，比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、以避免刺激頭皮屑產生。

合理洗髮。首先是用温水洗頭，太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。然後，洗髮水不要直接倒在頭髮上，應該在手上抹起泡之後再弄上去，以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗，可以按摩頭皮增進血液循環，減少頭皮的產生。另外，洗頭的次數不能太頻繁，否則反而會刺激皮脂分泌。

專家觀點

頭皮屑多是很常見的一種情況，引起的原因有很多，但是比較常見的是由於頭皮較為乾燥，加上乾燥引起的頭皮癢就會讓人想去撓，就會容易產生頭皮屑。建議大家應該多注重頭皮的護理，同時選用比較温和滋潤的洗髮產品，平時飲食合理，多吃含有蛋白質以及微量元素的食物，避免吃辛辣以及煙酒。