有頭皮屑，不僅看起來不太美觀，自己的心情也會大受影響，吃什麼去頭皮屑？頭皮屑吃什麼？下面一起和彩虹裏小編來看看吧！
2、過多攝入鹼性食物，像水果、蔬菜等，這些食物可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質結合，而達到酸鹼達到平衡，有利於頭部皮膚的營養，也可以減少頭皮屑的脱落。
3、平時還要多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2對脂溢性皮炎有治療的作用;維生素B6能夠使蛋白質和脂類做到正常代謝。動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等都含豐富的維生素B2。麥胚、酵母、穀類等都含豐富的維生素B6。
4、同時還要記住，平時要少吃辛辣和刺激性食物。頭皮屑如果過多的話，就會造成頭皮發癢，而像辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮屑更多，使瘙癢感加重。
5、平時還要少吃含脂肪高的食物。特別是對於屬於油脂性頭皮發的人更是要注意不可過多的食用脂肪高的食物。因為脂肪攝入過多會導致皮脂腺分泌皮脂過多，就會加重頭皮屑。
