掉頭髮是什麼原因 掉頭髮怎麼辦
掉頭髮是因為受到生長影響的緣故,因為身體的原因,頭髮就缺少營養,這樣的人就容易掉頭髮,掉的也比較多。掉頭髮怎麼辦?這個問題是我們都想知道的,今天我們就跟隨小編一起來學習怎樣防掉髮。
1.秋季會比平常更易掉髮
在秋季,即使每天掉100多根頭髮也是正常的,所以你先不要太擔心。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脱髮50根以上,且梳頭時脱髮較多,則可能是不正常的脱髮。你可以觀察掉下來的頭髮,若髮梢與髮根粗細相同,根部還有個小白點,這説明頭髮掉時還很健康,它的脱落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉髮了。
頭髮出油怎麼辦?油膩的秀髮很是讓我們苦惱,在別人眼裏顯得很邋遢。正確的護理會讓我們擁有一頭絲滑柔順的秀髮,今天我們就一起來學習幾招秋季護髮妙招,讓我們不再為了滿頭油膩的頭髮而煩惱。
方法一選擇控油洗髮水選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗髮水,這類產品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔淨頭皮的成分。
方法二居家完成高效頭皮SPA 油膩的根源是頭皮問題,自己動手做1-2分鐘按摩,幫助頭皮調整到健康狀態,同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環,從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。
Tips用温水洗頭後,配合適當的護髮素和按摩膏,先疏通頭髮,然後從兩側太陽穴開始,用大拇指順着髮際線向上按,作穴位刺激;接着從頭頂開始,橫向兩側按壓;之後從前額髮際開始到後頸慢慢按壓,同時用指尖輕捏頭部兩側輕輕敲打,就想要提起頭皮一樣;如果是長髮,最後像要扎辮子一樣向上拽一拽頭髮,再慢慢地放下。
2.你的情緒與掉髮密切相關
親愛的,你最近是不是工作壓力特別大,或者生活上遇到了什麼樣的困難呢?要知道,毛髮脱落與人的情緒有直接關係,用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒,會加重毛髮的脱落。
西醫通過臨牀調查發現,許多脱髮者在出現脱髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為情志不遂,肝氣鬱結,鬱而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脱髮。所以説,壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。
可不能小看情緒的問題,對於女人來説,情緒低落、壓力大還會加速衰老和皺紋增生,所以如果你最近情緒確實出現了一些問題,要儘快調整過來才好啊,好心情也是好身體的一個重要部分。
3.從調節飲食開始解決掉髮
一些疾病和藥物也可能會造成大量掉髮,比如持續高燒,過量攝入維生素A或長期服用避孕丸等,當你身體恢復健康或者停止服用這些藥物,掉髮情況就會得到改善。我姑且假設你不屬於這種情況,因為太複雜了,要具體分析。
從飲食入手是解決掉髮的不錯開端。首先不要減肥,尤其是節食減肥。盲目使用節食方法減肥,會使頭髮缺乏充足的營養補給,頭髮也因此枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脱髮。幫女郎我一直覺得如果不是胖得有礙身心,就別減肥了,女孩子有點肉挺好的。
其次做菜不要放太多鹽,或者吃太多甜食,因為鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長,同時滋養細菌,誘發頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內可使皮脂增多,誘發頭髮脂溢性皮炎,繼而大量脱髮。
那麼該吃什麼呢?簡單説就是營養均衡,調味適當。
夏天營養不夠好,入秋就適當增加營養,多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食品,注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分,大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質,可以提供毛髮生長的必需營養。但是,過度食用肉類,不僅無法促使毛髮生長,反而會造成毛髮脱落。每週可食用2~3次魚肉(切莫高温油炸),它富含脂肪酸,對頭髮生長好。如果髮質又幹又澀,可以多食用亞麻仁油來改善髮質。
4.防掉髮偏方的問題
綠茶洗頭能不能解決頭髮問題,我還真沒研究過。但我聽説生薑挺有效的,你不妨試試。
老實説,所謂偏方我認為其有效性都有待考證。做好對頭髮的日常護理才是正道。如果你對待頭髮能夠像對待你的臉部肌膚那樣精心呵護,相信一定會像大S一樣養出一頭漂亮的頭髮的。方法其實也和臉部護理差不多,即做好清潔、保濕和營養修護。
首先洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強,那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。常常給頭皮做按摩,一方面促進循環,一方面也能舒緩你緊張的情緒。
晚上臨睡前用梳子將頭髮刷30下,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
親愛的,再體醒你一下,如果調整心情、改變飲食、加強頭髮護理後,你的頭髮還是以每天超過100根的速度脱落,請及時到醫院就診!
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