少白頭發怎幺治療
保證良好的睡眠
擺脱少年白髮的首要就是保證睡眠，這裏説的保證睡眠不是一天睡十幾個小時，而是一個正常的休息時間。睡覺是個雙刃劍，不是説睡得越多越好的，俗話説“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。所以，告別少白頭就從睡覺開始吧。
學會解壓、放鬆
想要早日告別少白頭，那幺大家就要需要學會解壓與放鬆身心，不管是工作還是學習都要學會調理，最好是可以勞逸結合，力求保持心情舒暢、避免精神危機，這樣心裏上的相對平衡對於早生白髮是至關重要的。
多吃富含蛋白質與微量元素食物
少白髮的患者應多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等，只有在營養跟得上的時候才能去讓原有的白髮慢慢變黑。
堅持體育鍛煉、增強體質
堅持體育鍛煉、增強體質，特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。比如：治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴，將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓到痛之處，每天按摩將雙腳按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效，必須堅持練習。
如何預防少白頭髮
措施一：多攝入還鐵和銅的食物
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
措施二：要注意B族維生素的攝入
醫學家現已確認缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因，所以應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
措施三：多攝入富含酪氨酸的食物
黑色素的形成過程是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的，也就是説黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
