養顏減肥粥
養顏減肥粥有很多種,如果是喜歡喝粥的人用來減肥還真的是蠻不錯的。
養顏減肥粥之荷葉粥
原料:鮮荷葉一張,大米100克,冰糖少許。
製法與用法:將荷葉洗淨切成3釐米的方塊,入鍋加適量水,用武火燒沸,再用文火煎煮10—15分鐘,去渣留汁。然後,將大米洗淨入鍋,倒入荷葉汁,加入冰糖和適量水,熬煮成粥即成。本品可作主食,每日1次,宜常食。
養顏減肥粥之參苓粥
原料:人蔘3~5克,白茯苓15~20克,生薑3~5克,大米100克。
製法與用法:先將人蔘切薄片;茯苓、生薑搗碎,浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次,再將藥汁合併,與大米同煮成粥。早晚各服1次。
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