吃杏的好處和壞處，杏可能有比較多的人喜歡吃哦，下面就和大家來討論一下吃杏的好處和壞處吧。
對女的來説，杏仁有通利血脈，促進皮下毛細血管的血液循環，增進皮膚的營養，推遲皮膚過早衰老，因此有潤澤肌膚、麗顏美容的效果。 對男的來説，傳統中醫認為，凡食物藥物各有特性。杏仁、黑木耳、粗棉籽油、羊腦、豬腦、免肉、菱角、冬瓜、火麻仁等傷精氣、傷陽道、衰精冷腎，是不利於男性功能的食品。杏肉內含鈣、磷、鐵、煙酸、葫蘿蔔素等多種營養物。杏仁中含苦杏仁甙最多，其次是脂肪油、糖、蛋白質、樹脂、扁桃甙、維生素B等營養物質。 吃杏有補充營養和調節功能的作用。杏能補充人體多種無機鹽和微量元素，這些物質是新陳代謝不可缺少的物質。在調節功能方面，杏有去胃脘脹痛、潤腸治大便燥結之效，杏仁能祛痰鎮咳。現代醫學研究證明，杏仁甙吸收後可直接和間接地作用到神經和呼吸道粘膜，減少其敏感性，能增強粘膜的損傷癒合，並促進呼吸道粘膜的排除運動。可見杏對人體消化和呼吸兩大系統都有明顯改善作用。由於杏味酸，能促進消化液分泌及胃酸增加，因此杏不可多食，特別是患有胃病的人多食反倒沒有好處了。
吃杏可能引起的傷害： 中醫認為，杏屬於熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復發。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡、拉肚子。現代營養學則強調，鮮杏裏較強的酸性會使胃裏的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對寶寶骨骼發育有可能造成影響。 小小的吃杏建議： 1.需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃產生刺激，因此每天在飯後吃2～3個就足夠了，不可貪多。 2.寶寶一天食杏不要超過5個。 不要被它外表誘惑而接二連三的去吃哦！一定要注意健康哦
