想要保持青春，就要做好內部調理。那麼，哪些食物會讓你長皺紋呢？
一、什麼食物最易長皺紋
易長皺紋食物是，牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等。
二、如何避開易長皺紋食物
要警惕容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時，要注意看製造日期。尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。
三、烹調方法中大有學問
肉類、魚類、貝類等，若直接丟入油中煎、炒、炸，就會破壞了食物的營養素。要懂得最重要的一點是，不要使用反覆炸過的油。
