去皺紋最好的方法 養顏祛皺的4款美食

杏仁牛奶芝麻糊

需要的材料

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

怎麼樣做呢

先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎麼吃最有效

冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。