女人美容養顏方法 女人睡前必做的養顏功課

一、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

二、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

三、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳只做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

四、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

五、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

六、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

七、睡前應徹底清潔臉部化粧，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

八、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。

九、清洗臉部後，用棉球蘸收斂化粧水拍打，並抹上乳液再睡。

十、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。