夏季運動防曬的必要性 運動族夏季如何防曬護膚
夏天是運動健身的最佳季節,可是我們知道UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍,所以即便是運動也應該避免在正午的時候進行,不光對皮膚,對於身體也是一種保護。早晚運動的時候也不能忘記塗抹SPF30, PA+++的防曬產品,還要記得每隔2~3小時就需要補擦一次防曬品,以免運動的汗水帶走身體表面的防曬霜哦。
游泳是一項既美膚又美體的運動,但是由於游泳時全身在並不乾淨的游泳池中,水中含有氯化物,又暴露在陽光下,所以對皮膚的保護顯得比平時更為重要。身體的防曬最重要,其次是皮膚的清潔,還有常常被忽視的一點就是保濕,身體上的水分蒸發掉的同時還會帶走皮膚本身的水分。所以我們這時至少要塗抹SPF30, PA+++的並帶有保濕功能的防曬產品,另外,市面上還有一些防曬產品是防水型的,極為適合游泳時使用。
運動過後應該馬上讓身體置於陽光照射不到的區域,多多地補充身體和皮膚的水分。一天的運動結束後,還應該按照上文中的方法進行全面的曬後修復,以幫助肌膚更好地恢復平時的健康狀態。
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