冬季天氣乾燥，皮膚也跟着乾燥起來，怎麼辦才好呢？皮膚乾燥讓人抓狂，癢起來的時候恨不得抓破皮，尤其是孕婦，又不能亂擦護膚品，那孕婦皮膚乾燥怎麼辦呢？孕婦皮膚乾燥吃什麼？孕媽媽趕緊看過來。
為什麼皮膚會幹燥呢？看看造成皮膚乾燥的原因是什麼：
1、氣候的變化
氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙。
2、睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足、過度疲勞會使身體的血液循環變差，容易產生乾燥及粗糙的現象。
3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如孕期雌激素分泌增加，也會導致皮膚乾燥，但是可以改善。
皮膚乾燥會帶來的症狀
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象，症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脱皮、洗澡後全身發癢等。
孕婦皮膚乾燥怎麼辦？
想要解決孕婦皮膚乾燥，最好從日常生活護理、飲食方面等做起：
1、皮膚是乾性的孕婦不要頻繁洗臉，建議用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、使用可以給皮膚增加水分的孕婦專用護膚品，塗抹在乾燥的地方並輕輕地加以按摩，選擇強生嬰兒潤膚膏或潤膚露，可以有效防止皮膚乾燥，滋潤肌膚。
3、沐浴時間不要太久，否則容易造成皮膚脱水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可以使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、需要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等，在每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
孕婦皮膚乾燥吃什麼
飲食中如果缺乏維生素A、會引起皮膚乾燥、角質代謝正常、易鬆弛老化。
1、皮膚乾燥的準媽媽可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有多種維生素，可以為孕期的女性補充足量的維生素，為肌膚補水，如蘋果、西蘭花等，還可以起到保護和改善皮膚的作用。
3、多喝湯水
準媽媽可以通過喝湯來為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是為寒冷的季節做好進一步的儲水工作。
4、營養均衡
懷孕期間一定要保證營養均衡，多吃富含有脂肪酸和維生素等營養成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質營養食物，對孕婦皮膚保養很有幫助，肉類也有助於滋潤皮膚。
5、忌口
儘量避免吃辛辣食品、餅乾和方便麪，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
孕婦皮膚乾燥怎麼辦？5招趕走皮膚乾燥。
1、正確護膚
洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用温和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。
注意：洗澡時水温控制在32度左右，不要搓擦皮膚，不要過多使用香皂，浴後可全身搽用潤膚液。
2、用加濕器為空氣加濕緩解皮膚乾燥
秋冬空氣乾燥，不妨為家裏添加一台加濕器進行加濕，以此來增加室內空氣濕度，避免乾燥的環境導致肌膚變幹。
3、補水噴霧更能護膚
油性肌膚的孕媽媽不要選擇過於油膩的面霜了，面霜質地厚重，不易吸收，建議選擇清透易吸收的乳液，也可以用補水噴霧，讓保濕效果更持久。
4、巧用蜂蜜
懷孕期間出現皮膚乾燥問題，可以在潔面後，取適量的蜂蜜塗抹在臉部肌膚上輕輕按摩，大約15分鐘後温水洗淨，也可以使用適量的蜂蜜和牛奶混合調製成自制面膜敷在臉上，大約15-20分鐘洗淨即可，對改善皮膚乾燥很有效。
