皮膚保養的基本步驟 根據面部膚色安排食療

不同面容和臉色，在護膚美容上應選擇不同品種的食療，才能取得較好效果。

面多皺紋型:可食什錦山藥泥。

面部虛胖型:可食海米炒油菜。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。

面色蒼白型:屬氣血不足。可食蜜汁花生棗。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣潤燥.綜合生效使面色紅潤。

面容黑暗型:源於腎氣不足.陰液虧損。可食鴨湯栗子燉白菜。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

面容粗糙型:可食竹筍燒海蔘。能使皮膚細膩光潤。海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。