每每換季時，乾燥的皮膚讓很多護膚品的功效都大打折扣，於是OL們紛紛投訴：廣告做得很大氣，可這效果真是讓人不敢恭維！”其實不然，當皮膚異常乾燥之時，證明身體皮膚已經開始缺乏維生素、骨膠原等重要營養元素，從而導致水分快速、大面積地從身體中“逃出”，此時單用護膚品很難達到最佳效果。唯有從養生角度——飲食、運動乃至生活方式中尋找“補水因子”，才能讓皮膚補水功效呈現 完美 的“由表及裏”，在一年之初為皮膚打下良好基礎，讓水潤皮膚四季無休。
Part1 內補法，吃進皮膚的營養素
內補猶如皮膚的地基，通過美食中的護膚精華，讓味蕾享受甜蜜的同時，令每一寸皮膚都能收穫到水潤的感覺。除此之外，飲食習慣也是決定膚質的重要條件，只有做到“有所為，有所不為”，才能收穫永久活力的光滑皮膚。
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●動物內臟——尋找輔酶Q10
在很多護膚品中總能看到輔酶Q10的身影。它不但為皮膚補充水分，更可以提升皮膚的鎖水功能，讓皮膚在乾燥的空氣中不會流失水分。但是護膚品只能滋養表皮層，唯有食用含有輔酶Q10的美食，才能讓營養在皮膚中內外呼應，達到完美的滋潤效果。但是，輔酶Q10僅存在於動物的內臟中。因此乾燥的季節裏不妨多吃豬心、豬肝、雞心、雞肝等動物內臟美食！需注意的是，動物內臟煮着吃最為合適，這樣能有效保持其營養成分，且更容易吸收。
