吃什麼食物可以美白 可以美白的食物
首先是牛奶。沒有聽過牛奶能美白?那你就太out了,牛奶中富含鈣、維生素A、維生素D和乳糖,給你帶來好氣色、好身體,如果喝不完還可以拿來做面膜、泡泡牛奶浴,何樂而不為?
然後是豆漿。對於中國人來説,豆漿會比牛奶更好消化,豆漿最大的價值就在於它富含大豆異黃酮,這個對女生的功效,你們懂的。如果你不能喝牛奶的,也可以選擇喝豆漿;或者豆漿搭配牛奶混合,雙重營養、雙管齊下。
第三,是番茄。相信很多人都知道,番茄能美白,本站小編推薦的做法,就是番茄蛋湯。一個星期至少喝一次,中午喝最佳。因為第一,如果在夏天,天氣較熱,中午喝不下油膩的什麼排骨湯啊之類的,番茄蛋湯很爽口,酸酸的還增進食慾、解渴消暑;第二,番茄的茄紅素,要在有油的情況下才能獲取。茄紅素作為強抗氧化劑,可以有效降低曬傷的可能性,既美白又防曬。如果是男生吃番茄,還有保護前列腺的作用。
第四,紅棗。“一日吃三棗,終生不顯老”。棗具有益氣健脾,促進氣血循環,食後使面色紅潤,皮膚潤澤的功效。同時,紅棗中所含蛋白質、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞新陳代謝,預防色素沉着。
第五,檸檬。不管是黃色的lemon,還是綠色的lime,都含大量的vc,其中高達6.4%有機酸含量,比橘子、橙子等水果高出十幾倍。另外,它還富含黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。
檸檬的吃法很簡單,直接泡水喝就行。如果你不怕糖分高的,也可以直接擠出檸檬汁,加少量的水,再加糖或者蜂蜜,酸酸甜甜,基本就是自制東南亞名飲——酸柑汁。不過東南亞用的是一種綠色的小小的柑橘類,我們國家也好像只有南方才有,既好喝又美白,還有預防感冒的功效。
相關文章
-
盤點可以美白的食物類型 瞭解吃什麼食物可以美白皮膚
每個女孩都希望有嫩白細膩的皮膚,可是真正天生就有好皮膚的MM少之又少,所以我們就要努力從後天彌補。盤點可以美白的食物類型,只有瞭解了哪些食物對皮膚美白有幫助,才能平時多買多食用,慢慢養成健康白皙好皮膚。可以美白的 -
可以美白的食物有哪些 告訴你吃什麼食物可以美白
美白必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素才能達到效果。那就來看看日常生活中可以美白的食物有哪些,幫助我們調理肌膚,達到美白效果。美白食物可以美白的食物1.櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的 -
吃什麼可以美白 美白皮膚可以吃這些食物
金錢龜一年可以長0.5-1斤左右,生長的速度不是很快。它們一年具體能長多大,要看飼養它們的環境。如果飼養的方式得當,那麼它們生長的速度就快一些。如果飼養的環境較差,它們生長的速度就會慢一些。金錢龜的體型和它們性別 -
吃什麼食物可以美白皮膚 好吃又好用的美白食譜推薦
最近夏季用電高峯天天停電,什麼都做不好,也不想出門野釣,只有在家切蘆葦,順便分享給廣大DIY愛好者們。 其實DIY一個浮漂很簡單,無非就切,磨、綁、刮、漆,但是做好一隻調漂順手的浮漂卻很難。在DIY蘆葦漂的製作過程中,耐心比 -
常吃什麼食物能美白 吃什麼食物可以美白
常吃什麼食物能美白?吃什麼食物可以美白?在美學當眾素有“一白遮千醜”之説,女生都想擁有白皙的肌膚,與後天的飲食習慣有很大的關係,有些食物中含有一些神奇成分,可以促進皮膚的新陳代謝,幫助肌膚保持水靈,並美白。一、美白的 -
吃什麼可以美白 美白食物是天然的美白良方
我們沒有讓流走的時間回來,也沒有辦法讓生理年齡減小,但是,我們可以讓自己看上去更年輕更白。今天彩虹裏小編和大家分享一些有美白功效的食物,讓大家在飲食上多加留意,希望你能在這個夏天擁有白滑肌膚了。洛神花有植物界“ -
吃什麼可以美白 女人該多常吃的美白食物
使皮膚變黑的食物研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆 -
吃什麼可以美白 快速美白的日常食物大全
>>>推薦:超人氣小妙招 美白看的見珍珠粉水果中富含維生素C,維他命C具有超強的美白作用,且無毒副作用。堅果堅果是植物的精華部分,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、美白肌膚有極好的 -
吃什麼可以美白牙齒 可以潔白牙齒的食物
國慶節外婆來我們家做客,她拎了一個五彩繽紛的漂亮大包,然後,像變戲法一樣從裏面拿出許多東西:有紅紅的番薯,新鮮的芋艿和綠油油的青菜,還有沉甸甸的西瓜。我在心中暗暗稱讚:真是一個萬能布袋!過了一會兒,廚藝高超的外婆要大顯 -
吃什麼可以美白 哪些食物有美白功效
我們沒有讓流走的時間回來,也沒有辦法讓生理年齡減小,但是,我們可以讓自己看上去更年輕更白。今天彩虹裏小編和大家分享一些有美白功效的食物,讓大家在飲食上多加留意,希望你能擁有白滑肌膚。洛神花有植物界“紅寶石”的美