美容粥的做法大全
美容粥的做法大全,有很多粥是可以美容的,下面來給大家介紹一下這些美容粥的做法,學會了大家就可以經常做做,可以美容大家就不要偷懶了
1、 黃瓜粥:功效:潤澤皮膚、祛斑、減肥,經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。材料:大米100g,黃瓜300g,精鹽2g,姜10g。方法:黃瓜去皮去心切成薄片。大米淘淨,姜拍碎。加水約1000mg,下米姜,武火燒開,改文火慢煮至米爛時加黃瓜片,煮至湯稠,入鹽調味温服2、黑木耳紅棗湯:功效:去斑,潤膚,防止皮膚老化,健脾。材料:黑木耳30g,去核紅棗20枚。方法:黑木耳洗淨,紅棗,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
3、菠菜粥:功效:養血潤燥。適用於貧血、大便祕結及高血壓等。配料:菠菜250g,大米250g,食鹽、味精少許。方法:菠菜在沸水中燙一下,切段;大米淘淨置鍋內加水適量,煮至米熟,菠菜放入粥中繼續,成粥時停火,加食鹽、味精調味。做法:生薏米洗淨後倒入煲中,加入水和紅棗,以文火煲1小時後,加入冰糖,即可飲用。
薺菜粥:先將粳米倒入鍋內加水煮沸,再加上洗淨的芥菜,同煮作粥,粳米與芥菜比例為1∶1。近年來研究表明:食用薺菜等野菜,有助於提高機體免疫力。
芹菜粥:芹菜連根洗淨,將芹菜加水熬煮,取汁與粳米同煮作粥,粳米與芹菜比例為5∶3。芹菜四季皆宜,它含有蛋白質、脂肪、糖類和維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵等。尤其是鈣、磷的含量較高,每500克芹菜含鈣592毫克、磷226毫克,頗適宜於兒童食用。 大棗粥:大棗含有豐富的營養,其所含的維生素E高達380毫克,居一般水果和蔬菜之首。常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神彩煥發。大棗粥的做法是:粳米60克,加大棗10枚,熬至粥爛棗熟即可。此粥健脾補血,長期食用可使面部皮膚紅潤,起到駐顏美容的作用。 冬瓜粥:鮮冬瓜連皮80-100克切成小塊,與粳米50克同煮成粥,隨意服用。本粥具有利小便、消水腫、降血壓、清熱毒的功能,對急性和慢性腎炎亦有效。材料:雞肉200克,皮蛋2個,粳米200~300克,姜、葱、鹽等調味品適量。製作方法:先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。功效:補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用於氣血虧損的人
相關文章
-
南瓜粥做法大全,教你如何做南瓜粥
南瓜粥做法大全,教你如何做南瓜粥,不會做南瓜粥的朋友趕緊來學學南瓜粥是如何做的吧。南瓜粥的製作材料:主料:米3兩(105克),水12杯,南瓜1/2斤(280克),冰糖6兩(210克),鮮百合1兩(35克)教您南瓜粥怎麼做,如何做南瓜粥才好吃 -
鹹粥的做法大全
鹹粥的做法大全,相信喜歡吃鹹粥的朋友有不少哦,下面給大家介紹一下鹹粥的做法大全,可要好好學學。營養蔬菜粥做法:1.熬好的粥底待用(也可用白粥代替) 2.將新鮮的青瓜、菠菜洗淨榨汁,胡蘿蔔洗淨榨汁; 3.加入白粥中,同時熬製約5-6 -
夏季粥的做法大全
夏季大家經常會喝粥,而要想天天有粥喝大家就得掌握一些夏季粥的做法,要不總不能天天去外面吃吧,再説外面的粥也不好吃啊。下面給大家提供一些夏季粥的做法大全,相信大家看完後就知道如何來做這些粥了。百合綠豆糯米粥主料 -
水果粥的做法大全
0014:糯米桂圓粥 原料:圓糯米80克,桂圓80克,白糖80克 做法: 1、圓糯米洗淨。湯鍋中加入600毫升水煮開。 2、加入糯米和桂圓肉煮到變成粥,加糖即可。 1、糯米可以先加水浸泡着,煮時比較節省時間。 2、快起鍋時要不時地攪拌,免 -
養生粥的做法大全
養生粥的做法大全,養生粥是很重要的,學會養生粥對一個人養身體具有很大的好處,來看看養生粥如何做吧。10 芋頭粥原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干製法(1) 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。(2) 將芋頭燉爛後搗碎 -
山藥粥的做法大全
p山藥粥做法一:類別: 乳母食譜 補虛養身調理 快餐/主食主料: 山藥 100克 粳米 200克 調料: 赤砂糖10克 各適量 做法; 山藥切片,米淘淨,兩者一同煮粥,以熟爛為宜,食時加少量紅糖。提示; 如用山藥粉煮粥時,應注意用冷水入鍋,加熱 -
玉米粥的做法大全
玉米粥的做法大全,玉米粥的做法有很多啦,下面給大家介紹五種玉米粥的做法,喜歡喝粥的朋友一起來學學吧。玉米粥的做法0煮粥用料: 米1杯,火腿150克,玉米粒1罐,芹菜1根,香菜少許,高湯6杯,鹽、雞粉各半茶匙,胡椒粉、香油各少許 -
南瓜粥的做法大全
南瓜粥的做法有很多種,不同的地方,採用不同的輔料所做出來的南瓜粥都是不同的,下面給大家介紹一下南瓜粥的做法大全,你就可以學會多種南瓜粥的做法了。奶油南瓜粥的具體做法: 主料:南瓜300克,赤小豆10克,葵花子(生)10克,芹菜葉 -
營養粥的做法大全
營養粥的做法大全,教你煮出一鍋有營養的粥,一起學學吧。桑椹果粥p原料: 桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。製法:1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入 -
八寶粥的做法大全
八寶粥的做法大全,讓大家快速學會八寶粥的做法,八寶粥應該大家都喜歡吃吧,那幹嘛還不去買東西來做啊,呵呵,一起來學吧。材料:江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克,白糖適量做法: (1)栗子肉洗淨切成