誰都想有一個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。然而，不經意間，很多女性發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。怎麼辦呢?調整你的生活習慣，每天做到如下幾條，你就能從根本上起到護膚美容的作用,甚至，堪比明星臉!
一、每天上午喝2至3杯綠茶 吃一個橘子
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，保護和提高視力。而且，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能還是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
二、每天用淘米水洗臉
每次洗米後，將第一遍和第二遍的淘米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶於水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維生素B雜營養甚豐富。缺乏維生素B雜會產生很多皮膚問題如產生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。
三、勤做美白祛斑面膜不偷懶
以美白麪膜敷臉(每週1-2次)。可選擇撕除式或是清洗式皆可。目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白麪膜，甚至有以抗菌棉製成，可供自行調製配方敷面的DlY面膜，都是極佳的選擇。比如，用喝剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的(方正每天都要喝)，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
四、洗澡前飲一杯水
洗澡前飲一杯水可以促進皮膚新陳代謝，使體內組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。
五、要保證充足的睡眠和愉快的心情
保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變晦暗。
六、單位午休時記得關電腦
對於喜歡趴在辦公桌上午休的上班一族一定要記得關電腦，而不只是把屏幕關掉。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣!
以上幾條如果誰能堅持一個月，一定比明星的皮膚還要好!
