女人每個月的那幾天，不僅心情煩躁，更容易“花容失色”，如不悉心護理，臉就會顯得油膩膩的，失去光澤，沒有透明感，甚至粉刺、痤瘡也會爬上來。
激素變化使皮膚變油
上海新華醫院皮膚科醫師郭一峯告訴記者，經期前後女性肌膚會變得粗糙無光，額頭和臉頰還很容易長痘痘或者起粉刺。
這主要是由於月經期間女性體內激素髮生改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致毛細血管擴張，皮膚就會顯得比平時油膩，使痘痘滋生。即使是中性和乾性皮膚的人，在月經前後也可能變得很油。
經期注意抗過敏和防曬
郭醫師建議，經期護理首先要控油，改用清爽型護膚品，洗面奶最好用有去油功效的，油脂分泌較多的T字部位可多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
其次，要注意抗過敏。經期皮膚較敏感，應避免使用過多化粧品，護膚品儘量使用不易導致過敏反應的。郭醫師説，經常有女性向她反映平時使用感覺很好的化粧品，在經期忽然不適應了，臉上出現過敏、起小疙瘩等問題。郭醫師建議，這種情況下，要停止使用這種化粧品，經期過後再使用。經期也可以使用一些不易產生反應的兒童用品（如寶寶霜）等。
此外，防曬也是經期要注意的，因為皮脂分泌旺盛，容易導致色素形成，使臉上斑點增加。並且這段時間的肌膚容易受紫外線影響，從事户外活動時更易產生皺紋和斑點，因此在秋冬季也要防曬，並選擇些美白產品。
除了肌膚上的護理外，郭醫生提出，注意休息、飲食，保持心情愉悦也很重要。一般月經來臨時，女性情緒會變得低沉，有時候還會睡不好，容易引起便祕、皮膚粗糙等現象。飲食方面，要重視補充維生素C和B族維生素，因為維生素C不但能抑制色素的生成，還有一定撫平皺紋的功效；B族維生素則可改善皮膚粗糙和抑制面皰生成。
經期前後護理很關鍵
除了在經期特別護理外，經期前後也要留心，經期到來的前一週，應加強對皮膚的清潔，使用柔和的潔面產品，再拍上充足的爽膚水。適宜吃清淡、易消化的食品，如肉類、蛋、豆腐等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多飲水，以保持排泄通暢。
另外，經期結束後的10天是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最迅速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，使用一些營養品護膚，以增加肌膚的柔潤與光滑。
