年輕的MM最容易長痘痘，為痘痘苦惱，但是如果你不注意，等上了年紀恐怕就又要開始為皺紋和斑點而煩惱了。本站小編分享如何防治長斑：
1，重點是防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
本站小編温馨提示：因此防曬是重點，出門除了要帶上遮陽傘、帽子，還要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補搽。
2：做好清潔工作
清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化粧品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養。因此要選擇適合自己膚質的洗面乳，定期去角質，即要洗的乾淨又不能過度清潔。
本站小編温馨提示：如果化了粧，一定要先卸粧；擦了防水型防曬霜也要用卸粧乳先卸一次，再用洗面奶做二次清潔。
3：粧容宜淡不宜濃
彩粧品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。如果肌膚長時間被濃厚的化粧品覆蓋，卸粧又卸的不乾淨，化粧品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。因此儘量化淡粧，卸粧一定要用到專業的卸粧液，徹底清潔肌膚。
本站小編温馨提示：如果化濃粧的話，在彩粧品的選擇上要把好關，一定要看成分，特別是眼部和脣部的彩粧品。
4：遠離化學美白
現在很多MM追求速白，頻繁地做磨砂或者做一些化學脱皮，讓皮膚的表皮角質層脱離。然而事實上如果做得過於頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。
本站小編温馨提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，欲速則不達，選擇一款針對自己膚質的温和產品，循序漸進實現美白。
5：減少攝入色素
MM們可能難以抗拒碳酸飲料、薯片、火鍋等食品，然而這些含有色素的食品會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長，給自己身體帶來負擔，對皮膚超級不好。
本站小編温馨提示：抵制美食的誘惑，多吃清談食品。
6：戴“面具”上網
隨着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作總是離不開電腦。然而電腦輻射可以導致面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈等等壞處。除了有意識地減少面對電腦的時間，重重要的就是做好防輻射的隔離工作。
本站小編温馨提示：上粧前塗上防輻射隔離防曬霜，3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)，這樣可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會。
7：愛上運動
適量的運動可以讓身體裏的髒東西隨着汗水排出來，這是排除毒素最好的方法，可以讓你由內到外的美出來。特別是辦公室一族的MM，下班後一定要空出時間做做運動。
本站小編温馨提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。
最後本站小編推薦食療養生，讓你吃出美麗：
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
