吃什麼食物可以護髮 常見護髮食物有哪些
很多人在選擇食物的時候都會選擇一些養生功效比較好的一種食物,如果你想要護髮,就選擇一些護髮功效較好的食物吧,現在我們就一起來了解一下吃什麼仞物可以護髮吧,這些食物護髮的效果是很好的哦。
護説頭髮的好壞和人體的氣血是有關係的,如果頭髮是有發叉、乾燥等問題的,我們就可以多吃一些 蛋黃、海味食品、鮮奶、花生、豆製品等食物。
如查你的頭發發黃,説明你缺鋅、缺銅、缺鈣等物質,所以説可以多吃一些鮮奶、海帶、花生等一些富含鈣和蛋白質的食品。
如果你的頭髮是很乾燥的,還沒有光澤,説明水和油脂不足,可也有可能是貧血,低鉀,我們可以多吃一些動物肝臟、核桃、芝麻等食品。
如果你的頭髮脱落,可以是因為你的營養太少了,所以説要及早去補充一些信生素,多吃一些豆類的食物。
標籤:護髮
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