長白髮的人都覺得要好好地去治療一下自己的白髮才行，要不會日積月累，會累積很多的頭髮的，到時候人還沒有老，看起來卻是很多白髮了，顯得你也會很老的，現在我們就一起來了解一下有哪些方法可以治療白髮吧。
其實有白頭發發不可怕，只要你用心去治療就可以了，有了白髮以後不要拖，以免錯過最佳的治療時機。
有了白髮以後，我們可以在飲食上多多注意，一琮一科學地配餐，要多吃一些粗食和雜糧，也要多吃一些鮮果和蔬菜。
要做到不挑食、偏食。最好是多吃一些含鐵和銅的食物。如含鐵多的食物有動肝、蛋、木耳、海帶以及大豆或者是芝麻醬都是很不錯的。
而一些含銅多的食的主要是蝦蟹類、硬果類，也要多吃含B族維生素的食物，可以以飯為主食，多吃豆類奶類等。
要治療白髮最好是吃紫珠米，再加上一些黑豆、赤豆等都是很不錯的，也要多吃黑芝麻、核桃等，也可以用中醫來調事，吃首烏的效果也是很不錯的。
