很多女性第一次當媽媽，有很多事情都不太瞭解，特別是飲食上。在懷孕後，為了滿足胎兒生長髮育的需要，應該做到飲食全面、葷素搭配，同時注意加強營養的補充。
那麼，孕婦需要補充的營養有哪些呢?以下幾種需要特別注意：
蛋白質
蛋白質是生命的基礎，是構成胎兒細胞、組織的重要成分，如果孕婦蛋白質攝入不足，會影響到胎兒的生長髮育，容易發生流產、早產等現象。而且，蛋白質作為免疫系統中免疫細胞、免疫因子的組成成分，如果孕婦缺乏蛋白質，自身免疫力也會下降。因此在懷孕期間，可以多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品等等。
葉酸
葉酸對孕婦特別重要，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。尤其是在懷孕的早期，這是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期，如果這時葉酸攝入不足，容易導致導致胎兒畸形，出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等情況。中國營養學會建議，女性可從孕前3個月開始，在醫生指導下，每日補充葉酸0.4毫克，且整個孕期都要充分補充。平時可以吃一些含有葉酸的食物，比如動物肝臟、菠菜等。
鐵
鐵可以合成血紅蛋白、肌紅蛋白，同時構成人體必需的酶發揮多種生理作用。缺鐵會影響正常的造血功能，不利於胎兒健康成長。因此，在懷孕階段，孕婦應當多食用含鐵的食物，如禽肉、貝類等等。
鈣
鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，胎兒的生長髮育需要消耗母體大量的鈣。在懷孕4~6個月的時候，孕婦每日需要攝入1000mg左右的鈣，懷孕7~9個月時，每日需要1500mg左右鈣。而且孕婦缺鈣，自身也會出現腿抽筋、失眠等情況。因此，孕婦要多食用奶製品、豆製品等高鈣食物。
在懷孕期間，孕婦可能會出現孕吐等妊娠反應，造成食慾下降，為了避免從食物中的營養素攝入不足，可考慮食用膳食營養補充劑。如蛋白質可食用蛋白粉，葉酸、鐵、鈣等維生素礦物質則可看看湯臣倍健孕婦多種維生素片。
湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片是根據《中國居民膳食營養素推薦攝入量》相關標準研製的，同時根據懷孕的不同階段，分別研製出早期型和乳母型兩種孕婦多種維生素片，前者針對孕期前3個月的孕婦，強化補充懷孕早期所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素;後者適合懷孕期間個產後哺乳期間食用，強化補充維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等營養素，補充營養更充分。 湯臣倍健孕婦多種維生素片為孕婦貼心設計，營養配比更合理，更有針對性。
孕婦需要特別補充的營養主要就是以上幾種了，為了身體健康，每日再多吃一片湯臣倍健孕婦多種維生素片補充營養吧~
