孕婦必須剪短髮嗎?很多女性在懷孕後，都會將留了多年的長髮剪掉了，一是為了方便打理，二是擔心頭髮會和寶寶搶營養。那麼，孕婦必須剪短髮嗎?下面一起來看看吧。
感謝雌激素，孕期頭髮更濃密
很多孕媽在懷孕之前，頭髮都會顯得枯黃而且沒有彈性，甚至掉髮掉得厲害。但到了妊懷孕6個月之後，準媽咪的髮質會有很大的改變，如變得更加濃密，變得更加烏黑亮麗。很多人就錯誤的以為，是不是因為準媽咪進補了，所以把頭髮補得這麼油亮了呢?
都是雌激素在作怪
其實，孕媽進補跟頭髮的生長是沒有關係的，讓孕期頭發變得更加迷人的法寶，是準媽咪體內產生的雌激素。
對於大部分的孕媽來説，妊娠荷爾蒙的激增，不僅原來長出來的頭髮不會掉落，而且會導致90%的頭髮同時地形成一個生長相區，讓準媽咪的頭髮會更加繁茂。另一方面，高濃度的妊娠荷爾蒙也會刺激頭皮上的皮脂腺，使頭髮變得油亮。還有一部分的準媽咪，懷孕之前的自然捲髮，在懷孕之後會戲劇性地變直。
當然，頭髮這些美好的變化在分娩後又會打回原形。當準媽咪體內性激素的比例恢復到懷孕前的狀態，原來延長了生長期的頭髮，和正常到達休止期的頭髮都會一起脱落，再次長出來的頭髮就不會再出現這種狀況了。
營養爭奪戰?無稽之談!
1、頭髮所需營養——毛細血管攝入
很多人不知道，頭髮是由角蛋白構成的，而蛋白質是由氨基酸連接而成，在直徑只有0.05-0.125毫米的髮絲中，含有蛋白質的20多種氨基酸和礦物元素，這些營養來源都是靠毛根末端的毛細血管從體內攝入的。
2、胎兒所需營養——母體“特供”
而對於我們肚子裏的胎寶寶來説，其生長髮育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，一般由母體直接提供，通過臍帶傳送給胎寶寶。可以這樣形象的比喻，胎兒所需的營養，在母體內有一條“特供”的途徑，以保證寶寶的發育。
3、結論：頭髮和胎兒搶營養純屬謬論。
看完分析，準媽咪們應該也就清楚了，毛髮生長所需的這小部分營養相對於胎兒“特供”的營養來説，簡直就是杯水車薪。準媽咪想通過剪頭髮來為胎寶寶節省營養，根本就是無功而返。
孕期護髮三要點
1、洗髮：躺着享受，讓家人幫忙洗。
隨着準媽咪的肚子一天天增大，很多日常的動作也變得愈加辛苦，彎腰洗頭也是如此，有些孕媽一不小心，就把腰給扭傷了。因此，長髮孕媽這個時候就要學會享受了，要麼請丈夫幫忙洗頭，輕輕按摩3-5分鐘，既可減輕孕媽的疲勞，也可享受夫妻的親密時光。當然，如果丈夫不在身邊，孕媽就選擇到洗髮店去洗頭吧。
2、護理：懷孕頭髮變脆，可用護髮素。
雖然懷孕之後，準媽咪的頭髮會變黑變濃密，但頭髮同時也會變得乾脆易拉斷。準媽咪梳頭髮的時候，切忌用力過猛，扯上頭皮;同時，可選擇植物性、温和的護髮素來滋潤頭髮，讓長髮更加柔順。
3、幹發：少用吹風，首選幹發帽。
孕媽們長頭髮還有一個非常不便的地方，那就是濕發難幹，而且容易着涼引起感冒。在孕期，準媽媽一般禁止使用吹風機，一方面是因為吹風機接通電源之後輻射大，另一方面很多吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過準媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，會經胎盤血而進入胎兒體內，從而誘發胎兒畸形。因此，建議長髮孕媽準備好吸水性強、透氣性佳的幹發帽，既衞生又抑菌。
孕期的營養補充
想要胎兒有營養，孕媽媽在孕期的營養補充就要全面均衡了，而且更應該多食用一些營養比較高的食物來滿足自身以及胎兒的身體需求，常見的食物有：
1、富含維生素A的食物。比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類、胡籮卜、奶油、雞蛋等。對於孕婦此類的特殊人羣，可取添加魚肝油的辦法，多吃一些富含胡蘿蔔素的蔬菜。
2、富含維生素B族的食物。比如豆類、糙米、牛奶、家禽及綠色蔬菜等。孕婦吃富含維生素B族的食物，不但有利於改善孩子髮質，而且可有效預防胎兒神經管畸形。
3、富含維生素C的食物。比如蘋果、獼猴桃、番茄、葡萄、西紅柿、檸檬等，其中蘋果為孕婦和育兒的首選水果，具有補腎益膚之功效。
孕婦必須剪短髮嗎?孕期護髮需遵循以上原則，營養應以均衡為主，確保胎兒正常的生長髮育。
