現在很多女性朋友一起牀就會發現牀上都是自己的頭髮，那麼女性脱髮的原因是什麼呢?我們該如何治療脱髮呢?不要着急，今天本站小編和大家分享脱髮原因及治療。
脱髮的原因
1. 壓力
現在很多人都會説壓力好大，女性要承擔家務還要出去工作，很容易壓力過大，壓力大時女性荷爾蒙狀態就會變差，雌激素分泌少了，女性就容易掉頭髮。
2. 虛寒症
怕冷、血液循環不良，也是造成脱髮的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不僅無法讓頭皮變暖，還會讓頭皮變冷。
3. 蛋白質與礦物質攝取不足
構成頭髮的一種重要成分是氨基酸，所以，必須攝取足量的優良蛋白質。
所以飲食一定要均衡，蛋、豆、魚、肉等都要吃。除此之外，鋅、鐵、銅等礦物質和維生素B，也是生髮、養髮所必備的營養素。
4. 洗頭方式
無硅油是現在很多洗髮產品打出的廣告語，調查顯示含硅和界面活性劑等洗髮水的成分，不利於頭髮與頭皮的健康，所以洗頭髮一定要把頭髮沖洗乾淨，也只有將頭皮上的污垢和多餘的油脂徹底清洗乾淨，才能充分保證頭皮健康。
女性愛掉頭髮是很常見的現象，家裏有長頭髮的經常會在掃帚或是拖把上發現很多長髮，其實人體每天也會有一定的毛髮脱落，如果是正常的脱落無需緊張，如果脱髮特別嚴重，就要及時尋找原因了。
女性緩解脱髮的四大妙招
1、緩解壓力
由於局部脱髮大多數是由於精神原因而導致的，所以治療局部脱髮我們主要還是在平時的生活中要多加註意，保持心情愉悦，減輕自身的壓力，有一個好的作息習慣。特別是要拒絕熬夜。
所以女性要學會自足常樂，不要太過於較真，保持愉快的心情，學會緩解壓力，這對於緩解女性脱髮是很有好處的。
小貼士
聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士
燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
3、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士
如果晚上失眠的話，睡覺前可以喝點牛奶有助於睡眠。
4、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
小貼士
建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脱髮。變換分發線不僅可以避免脱髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
女性脱髮吃什麼好
1、富含鐵質的食物
很多女性頻繁的掉頭髮，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關係，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉髮的原因，要想解決這一情況，那麼一定要學會改善生活的飲食習慣，而那些富含鐵質的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質的食物吧!
飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭髮的危機，為了女性頭髮健康，那麼一定要注重這些食物的攝入。
2、補充碘質
生活中其實不能夠缺少碘質，這不僅威脅着女性的身體健康，這也關乎着女性的頭髮健康。都説秋季是一個乾燥的季節，頭髮也很容易出現乾燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭髮的光澤程度其實直接跟甲狀腺有着密切的關係，生活中一定要注重補充碘質。
而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能，這對於改善頭髮情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。
3、補充植物蛋白
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質，這是維持身體健康不能少的必備物質，而且這些營養物質很是關鍵。很多女性很為自己的頭髮乾枯、分叉情況而煩惱，其實出現這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質。
既然缺乏蛋白質，我們就一定要補充蛋白質，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質，而最常見的富含蛋白質食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、補充維生素E
維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對於增強毛髮的抵抗力很有幫助。要想頭髮一直保持年輕健康的狀態，那麼我們就一定要從日常飲食中多多攝入。
結語：脱髮是很多女士朋友都會遇到的問題，我們不必要過於緊張，首先要調整好自己的心態，加以平時生活中的保養工作，那麼就能解決脱髮問題。今天小編給大家介紹了關於女性脱髮的原因和緩解方法，希望能夠幫助到大家。
