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睡前梳頭可防脱髮

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睡前梳頭可防脱髮,  中醫理論認為,肺主皮毛,肺氣虛則衞外不足,毛髮不固。故金秋時節,脱髮相對增多,這時若不注意保養,或盲目用藥,將會使脱髮加重。為防止秋天脱髮,應注意以下幾點。

睡前梳頭可防脱髮

一是保持精神愉快,避免緊張,每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者,容易過早脱髮。

二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品,如咖啡、煙、酒等,避免服藥過量。

三是應注意對頭髮的護理,每隔1~2天洗髮1次,使頭髮常處於清潔的狀態,少用熱水及鹼性肥皂洗滌,也少用含氯量高的自來水洗頭。

四是平時多做頭部的保健按摩,晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下,這樣可將頭髮上塵垢刷掉,並可以促進頭皮的血液循環,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。