一頭烏黑濃密的秀髮誰都想擁有，但是頭髮問題卻一直困擾許多人。那麼如何護理出一頭好頭髮呢？今天就由本站小編來幫你解決掉頭髮3大問題，下面馬上來看看吧！
因為害怕脱髮而不敢洗頭，每次見到大把大把的頭髮無情地脱落，我真的快要禿頭了！
脱髮原因有很多，最常見的就是季節性脱髮，一年四季中，秋季脱髮最為嚴重。脱髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脱髮多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脱髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脱落。
焗油護髮簡單四步DIY
解決方法：
1、減輕工作壓力。繁重的工作是造成脱髮的罪魁禍首之一，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸，散步，做鬆馳體操等簡單運動可在一定程度上消除精神疲勞；每天下班後用温水泡腳，也對減壓有明顯效果。
2、注意飲食結構。避免辛辣、油膩、煎炸、咖啡、煙酒等刺激性食入物；避免攝入過多的糖油鹽等，以免阻礙正常的機體循環。
3、燙髮吹風要慎重。儘量避免對頭髮傷害較大的行為，如燙染等；如果要燙、染頭髮也應儘量選用高品質的美髮產品，在燙染後做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。
4、按摩頭皮。每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
問題②：頭皮屑
頭皮屑是纏繞很多人多年的噩夢。試過各種各樣的去屑洗髮水，效果卻一點都不明顯，這是怎麼回事呢？
專家指出，頭皮問題主要是分為兩種，一種是生理性，一種是病理性。生理性的就是新陳代謝產生的皮屑，屬於皮膚污垢。普通的、有清潔作用的洗髮水就可以去除。病理性的頭皮屑，主要是由真菌引起的皮炎。大量頭皮屑的產生使毛孔堵塞，病菌增多產生頭皮發癢的症狀。針對這類頭皮屑，一般使用藥物才能滲透到生髮層，起到治療的效果。而一般洗髮水，一是不可能達到這個部位，二是洗髮水也不能在頭髮上長時間停留，裏面畢竟有很多化學添加劑，長期停留會對皮膚造成一些影響。
醫院皮膚科大夫説，最常見的頭皮屑是由糠秕孢子菌引起的脱屑，這種脱屑，乾性髮質的人比油性發質的發生機率高。由於糠秕孢子菌是一種真菌，所以使用加有抗真菌藥物的洗髮水可以治療脱屑。
現在，標有去屑作用的洗髮水大多是加了抗真菌藥物—酮康唑，它能有效的殺死產生頭皮屑的真菌，起到去屑作用。但是，對於不是由糠秕孢子菌引起的脱屑，去屑洗髮水就不能起到任何作用。此外脂溢性皮炎也會使頭屑增多，往往還需加用內服藥物，因此消費者不能盲目相信洗髮水誇大功效的廣告。
事實上，頭屑過多主要與真菌異常繁殖有關，這種真菌大多分佈在皮脂腺豐富的部位，當人體免疫力下降時便會失去對真菌的抵抗力，真菌數量過度增多就會導致頭屑產生，而且種類有別。現在，市場上大多數洗髮水之所以不能真正去除頭皮屑，是因為它們並不能“對症下藥”，其基本作用只能是清潔去污，並不能指望其能徹底殺死皮膚表面的微生物，去除頭屑。
解決方法：
1、找到根本，對症下藥。根據產生頭屑的不同原因，採用不同的方法進行治療，效果自然事半功倍。
2、注意飲食結構。避免辛辣、油膩、煎炸、咖啡、煙酒等刺激性食入物；多食用含鋅食品。
3、調整生活習慣。避免熬夜、夜宵等不良生活習慣；北京協和醫院變態反應科副主任王良錄教授提出，及時更換枕芯，防止塵蟎滋生對頭皮屑的產生也有一定的預防作用；避免劇烈撓抓和鋭物刮洗；少用髮膠等刺激性化學物品；注意頭皮衞生。
4、小竅門。鹽水洗頭可有效抑制頭屑生長，加以按摩效果更佳；早晚梳頭一百下可有效促進血液循環，減少頭屑又有助頭髮生長。
現在，市面上流通很多“一洗黑”洗髮水，究竟它們的作用是否如同宣傳那麼神奇，“一洗就變黑”呢？
北京軍區總醫院副院長、全軍皮膚性病診療中心主任楊蓉婭説：“洗髮就能讓頭髮變黑在醫學領域來看是很難實現的，除非是添加了染料劑。目前都是通過染髮使頭髮變黑，而染髮是通過外來添加的染料劑和化學元素來實現的。”隨着年齡增長，頭髮變白是一個自然過程。
此外還有一種情況是年輕時就產生白髮，俗稱“少白頭”，這是病理性的白髮。一般是有家族遺傳基因，毛囊的黑色素細胞要少一些；也有在生長髮育過程中，能促使頭髮變黑的酶發生代謝障礙導致白髮。
如果是病理性的白髮，短期內通過治療手段變黑，在臨牀醫學上來説案例非常少；若是自然白髮只能通過人為的染色來實現。
二十五條藥方子，頭髮濃密沒問題
解決方法：
1、中藥調理。很多情況下，“早生華髮”是由於體質以及飲食結構的原因造成，對此，你可以選擇通過中藥進行調理。
2、補充微量元素。太陽穴旁出現白髮是缺乏維生素B的標誌，通過補充微量元素，也可以改善白髮情況，如何首烏、馬鈴薯、芋頭等一些食物可以刺激發根，補充發根營養。
3、減輕精神壓力。歷史上著名的伍子胥**白頭等屬於典型的精神壓力導致白髮，通過減輕精神壓力，可以有效抑制白髮的生長。
4、食療。
（1）何首烏150克、黑芝麻150克加紅糖水煮沸，吃3次，連吃半個月。
（2）仙人粥：何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7~10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
（3）芝麻粥：黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兑水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑，分兩次食用。
（4）桑仁粥：桑椹子20~30克（鮮品30~60克），糯米100克，冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。此粥可補肝滋腎，養血明目，適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。
