少吸煙喝酒
頭頂頭髮稀少很多都是吸煙而導致的，如果你長期吸煙會使頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。而且吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂、使得雌激素減少，而雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脱髮患者來説，吸煙就會脱髮加重。
另外，少飲酒也是必須措施，適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭髮少的問題，就一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹、易斷、失去光澤。
多吃新鮮的蔬菜和水果
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉髮。經常吃油膩、醃製、過鹹的食物會破壞身體營養平衡，不僅不利於頭髮健康而且會導致頭頂頭髮變得稀少。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
洗護習慣
洗髮時使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮清潔，減少多餘油脂又能促進頭皮健康、強韌髮絲，同時還能起到預防前額脱髮的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭髮的加劇。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
