想要頭髮從稀少變濃密，首先通過吃一些營養的東西來調理，比如含有豐富的維生素B2和B6的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等;富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻類和貝類，這些都是很好的促進頭髮生長的食物。
頭皮按摩促進生髮
頭皮按摩是也讓促進生髮的一個不錯方法，只需要每天晚上睡覺前及第二天起牀後，把雙手十指插入頭髮內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鐘。長期堅持用這個簡單的按摩頭皮方法就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養、調理皮脂分泌，使得頭髮變得濃密起來。
減少對頭髮的傷害
現在很多時尚走在前端的男生與女生對於燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮對於健康的頭髮的影響是很大的。所以，在生活中應該儘量的避免頻繁的燙染頭髮，而且還要經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。
保持良好的精神狀態
良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脱髮的現象，使頭髮越來越少。所以要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
專業生髮產品，發飈組合套裝
發飈組合套裝的主要成分是何首烏、芝麻籽、膠黃芪、姜根、側柏葉、當歸等提取液，其有效活性成分能起到擴張頭皮毛細血管、刺激毛囊、改善頭皮皮膚狀況、營養髮根的作用，能有效預防頭髮的脱落，並促進頭髮的生長，安全無刺激。只需在清洗乾淨頭髮和頭皮後，等待自然晾乾，將藥液塗抹到脱髮的部位，輕輕按摩幾分鐘幫助頭皮吸收，這樣對生髮會更有幫助。
利用生薑生髮
生薑性屬温，具有解表、發散的功效，所以外用生薑確實能夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生，這是最安全最無副作用的方法。
準備工具：
生薑、刀片、毛巾温水、硫磺膏
步驟：
1、把三四塊生薑去皮洗淨放入鍋裏。
2、打開電磁爐，先加熱到大約80°C的水温就好，慢煮10分鐘並保持80度左右温度。只有充分煮過，生薑中的成分才能充分的融入到水中，作為下面備用。
3、把鍋裏的水導入洗臉盆裏面，把毛巾放進生薑水中浸泡大約半分鐘，稍微擰一下到不淌水為止，不要擰乾。
4、然後將毛巾包裹住頭髮稀少的部位，同時用手輕輕按摩該部位，等毛巾涼，再去放到盆裏面洗洗，再包上頭髮大約5分鐘。
5、最後用温水將頭髮清洗乾淨，每週重複一次，堅持半年後你就會頭髮滿滿變得濃密起來了。
