每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀髮，但是卻有不少人無法如願，常常面對先天或是後天造成的頭髮缺陷，而頭髮稀少更是許多女性的頭號“三千煩惱絲”。頭髮稀少怎麼辦呢?如何呵護我們的頭髮才能改善稀少的情況?我們一起來看看如何應對頭髮稀少怎麼辦的問題!
頭髮稀少怎麼辦
首先，我們要養成良好的生活習慣，我們要保持心態的平和，不要熬夜，要早睡早起，保證充足的睡眠，要學會自我減壓，可以積極的去參加一些有益於身心健康的體育運動增強自己的體質，減少掉髮。
頭髮稀少怎麼辦
再者，我們可以從日常的飲食入手，多吃一些對頭髮生長有好處的東西，補充頭髮生長所必須的營養物質。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充營養，對頭髮的生長有好處。
頭髮稀少怎麼辦
最後，我們必須要學會科學的養護我們的頭髮，經常對頭皮進行按摩，可以促進頭皮的血液循環，促進頭髮的生長，減少燙染頭髮的次數，經常清洗頭部，保持頭皮環境的乾淨衞生，有利於頭髮的生長。
頭髮稀少怎麼辦
用醋和橄欖油洗頭
洗澡的時候先用洗髮水把頭髮洗一遍，把灰塵洗淨，然後再洗髮水裏面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然後洗淨頭髮。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭髮打濕，按摩，讓醋水再頭髮上保持20分鐘，然後洗淨，堅持一段時間頭髮就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛髮生長，還可以防止脱髮。
橄欖油和醋不必同時用，分開用也可以的。
頭髮稀少怎麼辦
有利於頭髮生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
