秋季老是掉頭髮?5招有效防脱髮
解決方法—注意飲食
首先,我們可以通過食療來防止脱髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝,每天補充蛋白質粉和綜合維他命,這些只要堅持吃都可以有效防止脱髮。另外提供一箇中醫世家的小偏方:核桃三個,黑芝麻一勺、側柏葉一勺,以上三種材料藥店都有售,去藥店購買時,讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末,然後每天早上配上適量奶粉,用開水沖服,長期食用,效果很好。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
解決方法—充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。
解決方法—避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。頭髮的脱落與外界的環境因素關係密切,秋季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脱落,所以在秋季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭髮免受日曬的傷害。秋季應避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
解決方法—調整自己的情緒
毛髮脱落與人的情緒有直接關係,用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒,會加重毛髮的脱落。西醫通過臨牀調查發現,許多脱髮者在出現脱髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為:情志不遂,肝氣鬱結,鬱而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脱髮。所以説,壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。
解決方法—頭髮的日常護理
首先洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強,那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。常常給頭皮做按摩,一方面促進循環,一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭髮刷30下,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
如何鑑別脱髮不正常
每天掉100多根頭髮是正常,但若晨起時發現枕頭上有脱髮50根以上,且梳頭時脱髮較多,則可能是不正常的脱髮。特別是看到掉下來的頭髮,若髮梢與髮根粗細相同,根部還有個小白點,這説明頭髮掉時還很健康,它的脱落就不正常了。如果調整心情、改變飲食、加強頭髮護理後,你的頭髮還是以每天超過100根的速度脱落,請及時到醫院就診!
相關文章
-
秋冬季怎麼預防頭髮毛躁脱髮 多管齊下有效預防脱髮煩惱
冬天頭髮易毛躁掉落,想要讓髮絲光澤亮麗,要正確洗頭梳髮,更主要的是保持良好的生活習慣,因為人體精血充盛直接影響到頭皮毛髮的健康,內外調理才能維持頭髮健康。頭髮健康取決於肝腎中醫認為頭髮健康取決於腎精和肝血是否充 -
掉髮脱髮怎麼治療?7個可以生髮防脱的有效方法
掉髮脱髮怎麼治療1、大家應該都知道生薑是有生髮的作用的,可以將生薑泡入酒中,等待2天之後,再將生薑片取出來,在那些經常掉頭髮的地方進行擦拭,就可以促進頭髮的生長了。也可取生薑切片浸泡於高粱酒中,2-3日後塗擦患處,每天4 -
霸王防脱洗髮水的老闆也脱髮了 8個小妙招讓你不再掉頭髮
近日網友吐槽霸王防脱洗髮水的老闆也脱髮了,霸王防脱由陳啟源創立,霸王主打防脱髮功能,因成龍的代言而廣為人知。2009年霸王集團在香港上市,陳啟源也成為億萬富翁。不過,大佬的頭髮也難以抵抗歲月的摧殘霸王防脱由陳啟源創 -
為什麼秋天會掉頭髮 揭祕秋季脱髮的八大原因和防脱方法
好看的賀卡邊框手工DIY母親節賀卡摺紙方法需要準備的工具和材料:衍紙條適量、卡紙一張、鉛筆橡皮一隻一塊、手工DIY母親節賀卡摺紙方法步驟圖解:手工DIY母親節賀卡摺紙方法第1步:用鉛筆畫好邊框手工DIY母親節賀卡摺紙方 -
經常掉頭髮是什麼原因 如何有效的防止脱髮
陶淵明的田園生活他的一生,忙忙碌碌,反覆輾轉於官場與田園,他心所向田園,以一種隱逸者,高潔者的身份度過自已的餘生,但他滿心充懷對國家前途命運的牽掛擔憂之情,他一度充滿憧憬,多次任官,但年近老燭之年的他真正意識到,田園是他 -
男人脱髮怎麼辦 5大護髮祕招有效減少掉頭髮
男人脱髮怎麼辦 5大護髮祕招有效減少掉髮型男有2個死對頭,一個是禿頭,另一個是肥胖。肥胖其實還好,你可以減肥。但是禿頭可就難辦了,難道大夏天零上30多度你也要套個瑞貝卡時尚假髮麼?憋都要憋死!所以想要不禿頭,首先從減少 -
秋冬季節性脱髮?7招搞定預防+護髮
我是一個簡單且熱情的女孩,喜歡獨自一人,並不喜歡喧鬧的環境。我曾經在自己的百度博客裏流淌過一段簡單透明的個性簽名:世界的天空,繁星點點,繁花似錦。星光燦爛的天空中,總有屬於我的一片天地!我在天地裏飛翔,難免會斷了翅膀 -
女性掉頭髮的原因 秋季如何預防脱髮掉髮
一般來説,女性脱髮的原因主要有以下幾個方面: 1、產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量脱落,不過這種現象在產後6個月左右就會恢 -
掉頭髮是什麼原因 預防脱髮掉髮有祕訣
頭髮掉的厲害怎麼辦?掉頭髮的現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦,但是給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大。那今天,就為大家帶來預防脱髮掉髮的小祕訣,幫你解決這一問題。下面快隨本站小編一起來看看吧! -
秋冬掉髮多吃什麼對頭髮好 防掉髮最有效方法分享
秋冬季節空氣比較乾燥,不管是皮膚還是頭髮都處於比較缺水的情況,這種外界的因素也會對掉髮產生不小的影響,很多人會出現掉髮加重的情況。那麼,在秋冬掉髮多吃什麼對頭髮好呢?下面就來給大家分享幾個最有效的防掉髮方法!秋