1、補充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！
2、頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脱落，也能加快頭髮的生長速度。
3、多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
4、減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快哦。
5、多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧！
除此之外，頭髮少還要注意一下問題：
1.頭髮少要選擇輕盈型的洗髮水洗髮，吹髮的時候，要將頭髮吹得蓬鬆起來，將吹風機從髮根向髮尾吹順，再從頭髮由裏向外吹，注意注重吹髮根，這樣頭髮看起來會有豐盈感，就可以遮住髮量少的困擾了。
2.注意防脱髮。頭髮本來就很稀少的情況下，如果再來個脱髮的困擾，那無疑就是雪上加霜了，所以為了避免真的變成“禿子”就一定要防脱髮喲。可以使用防脱髮的洗髮水來保證秀髮的健康，儘量減少脱髮，同時也可以選用一些温和型的有烏髮作用的洗髮水，讓秀髮看起來健康濃密點。
