掉髮的原因非常多，其中季節的更替也是造成脱髮和掉髮的重要“元兇”之一。因為季節的更替，掉髮的數量會比往日多了不少。那麼季節性掉髮是什麼原因?怎麼判斷季節性脱髮?掉髮嚴重時怎麼辦呢?趕緊跟着小編一起來了解一下吧。
季節性掉髮是什麼原因
身體亞健康導致季節性掉髮，大多數女性的掉髮原因是由於髮質脆弱、精神壓力過大，引發了亞健康問題造成的季節性掉髮，而不是脱髮。日常生活中自然環境的侵蝕以及不當的美髮處理都會造成髮質脆弱，加上OL們的工作壓力、情緒焦慮、生活不規律等因素，都可能打破正常生理性掉髮的“天枰”，造成季節性掉髮。這種掉髮的問題完全可以通過使用專門的防掉髮洗護產品來得到修復改善。
怎麼判斷季節性脱髮
想要了解自己是否是季節性脱髮，只要判斷秀髮是否出現了以下特徵：
1.精神壓力比較大，手腳總是冰冷，額頭一側或兩側掉髮現象嚴重，這是屬於壓力過大而導致局部血液循環障礙，因此造成頭髮生態改變和營養不良。
2.頭髮不如以前烏黑光澤，髮絲也變得細而脆，而且非常容易打結，這可能是由於日曬風吹，或經常燙染頭髮導致髮質變脆弱，因而你在梳頭時很容易一下梳掉很多頭髮。
3.偶爾一次雖然掉髮比較多，但頭髮並沒有出現明顯的“脆弱”變化，不用着急，這是因為體內激素水平驟然變化所致。
掉髮嚴重怎麼辦
1.注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的温度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
