秋季掉髮就如同黃葉脱落一般，頭髮進入休整期，從而大量的脱落，並且天氣乾燥也起到一定的影響，所以需要知道原因，才能更好的阻止頭髮大量脱落。
秋季有人一感覺脱髮多，就頻繁洗頭，結果適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季洗頭，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水温以30-40℃為宜。
洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型；可以使用添加植物精華的防脱固發洗髮水，比如生薑、葡萄柚、檸檬、薄荷、桉樹精華等。儘量少用鹼性大的香皂洗頭，多用護髮素。
減少脱髮從保養頭皮開始
1.每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
2.使用頭皮精華。已經有脱髮問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露。從根源拯救脱髮。
3.不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進血液循環。
體內調養很重要
儘可能做到天天睡眠許多於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養，多食蛋白質、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
