無規律的飲食起居、過多的刺激性食物攝入、用腦過度等等，這些生活習慣使人們的雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足，誘發脱髮現象的產生。很多朋友為了保養頭髮，於是熱衷於各種防脱髮洗髮水，那麼防脱髮洗髮水真的有效嗎？
脱髮需要注意以下幾點：
1、脱髮可由多種因素所引起，可能與創傷或過度緊張，常見的有脱髮及斑禿。脱髮是由於所致的皮脂分泌過多所致。斑禿則病因未明，可能與自身免疫功能失調、感染、頭部外傷等有關。從事IT工作的人脱髮者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中與頭髮生長相關的分泌旺盛。
2、運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。正常脱落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，故能維持正常數量的頭髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。
3、很多人一旦出現脱髮、髮質乾枯等問題就病急亂投醫，嘗試用各種防脱洗髮水，但卻見不到很好的效果。其實頭髮出現問題並不可怕，萬物生長都需要有良好的土壤，頭髮也是如此，大部分洗髮水只能起到緩解的作用，真正治本還得從內部調理。
本站温馨提示：相信通過本文對防脱髮洗髮水是否真的有效的解答，大家對防脱髮洗髮水又有了更進一步的瞭解。脱髮宜多吃如黑豆、花生、芝麻等富含蛋白質的食物，可以給頭髮補給養分，另外平時梳頭髮最好用寬齒的梳子，讓頭皮的血液循環因為刺激而更加暢通。
