冬季養生粥做法.
冬季大家都喜歡喝養生粥,下面就來給大家介紹三款冬季養生粥做法.
■四黑健身粥 原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量
製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。 適用:虛弱,失眠便祕患者服用。 ■慄米粥 原料:栗子若干,粳米適量。 製作:栗子去皮,加粳米共煮成粥 適用:適於腰痠腿軟,神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。 ■山藥粥 原料:懷山藥50克,粳米適量。 製作:山藥洗切塊,與粳米共煮成粥。. 適用:適於腰痠痛,慢性腹瀉者飲用趕緊把這個密方告訴您身邊的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美麗心情!4 i! q
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