桃子有什麼營養價值
桃子有什麼營養價值?天天吃可能還有不少朋友不知道吧,下面就給大家介紹一下桃子的營養價值,看完了保證你天天喜歡吃桃子。
桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血。桃富含果膠,經常食用可預防便祕。
人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。。在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱為“天下第一果”。西瓜性甘涼而不寒,老幼皆宜,連孕婦和一些病人也可以吃,因為西瓜中的維生素C具有緩解病毒的作用。。人們常説鮮桃養人,主要是因為桃子性味平生,營養價值高。但它產生的熱量又只有大米的1/7、大豆的1/8、肉類的1/4、雞蛋的1/3,非常適合高血糖、高血壓和高血脂患者食用。。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍。全國人均每天攝入量為476微克(其中157微克為維生素A,319微克來自β-胡蘿蔔素的轉化),僅為RDA要求的800微克的61.7%。。
≮功效≯桃有補益氣血、養陰生津的作用。三嘗,可打開一粒帶殼桂圓嚐嚐,肉色黃亮,質脆柔糯,味濃而甜的為佳,而肉質乾癟,甜味淡的品種,其中以福建莆田出產的桂圓肉較好。。可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。黃桑魚肉質細嫩,味鮮美、少刺,有較高的營養價值。。
桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。至於蝦頭變紅,蝦肚紋路不清晰,蝦肚由白色變成乳白,肉質疏鬆、顏色泛紅、聞之有腥味的,則是不夠新鮮的蝦,不宜食用。。
桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的發病危險,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用,同時有抗衰老和預防便祕的作用。。
桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。女士不缺維生素D 因成年婦女維生素D的需求量為5微克,僅為兒童和老人的一半,中國成年婦女已達到5微克的標準,故不缺維生素D,但兒童和老人因需求量比成年婦女大一倍,故有一定的缺乏。。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。硒 中國人均每天攝入量為42微克,離RDA要求相差11.7%。。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。2、桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。。
≮適用人羣≯一般人羣均可食用。如果是去殼桂圓肉,肉質肥厚,手捏起來乾爽柔軟的較好;。
≮適用量≯每次1個。能健胃消食,生津止渴,清熱解毒。。
≮特別提示≯未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。功效: 補氣血,健脾胃,壯元陽,益精髓,強筋骨。。
≮健康紅綠燈≯胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。
相關文章
-
桃子的熱量和桃子營養價值
寶玉原拿松花綠的汗巾送人的時候,我就想着別惹什麼事才好,現下果不其然。忠順親王府裏的長史官親自找上門來要人了。老爺派人來喚寶玉,哪料這一去竟受了這番苦。琪官蔣玉菡失蹤,金釧投井,環哥兒挑唆。老爺怒不可遏… -
楊梅有什麼營養價值,楊梅營養價值和功效
本站專稿 未經允許不得轉載六一,是一個讓所有小孩子們都狂歡的節日。在這一天,他們能收到一些夢寐以求的禮物,我也不例外哦。就在昨天(六一節),我收到了一份讓我又驚又奇又累的禮物——穿越。想知道到底發生了什 -
桃子的營養價值 夏季吃桃子瘦身又美容
清朝服飾女裝圖片—團龍紋、吉服袍:清代桔色地團龍紋刺繡吉服袍,費城藝術博物館藏;女吉服袍,指太后、皇后、妃嬪以下福晉、夫人、淑人、恭人、公主、命婦等在重要節日和某些吉禮、軍禮活動所穿的圓領、馬蹄袖、上衣下裳相 -
榴蓮有什麼營養價值
榴蓮有什麼營養價值?榴蓮可能有比較多的人都吃不慣了,不過如果能吃吃還是蠻好的,因為榴蓮的營養價值可是很高的哦,大家要重視哦榴蓮,屬木棉科常綠喬木,樹高15~20米葉片長園,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃,果實~~~鉅細,果皮堅實,密生 -
櫻桃的營養價值 美容養顏的櫻桃果醬
櫻桃是深受大家喜愛的水果之一,常吃可使肌膚紅潤有光澤。櫻桃又名楔荊桃、鶯桃、車釐子等,外表色澤鮮豔,果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,多在5-6月結果,是夏季應季佳果之一。中醫認為,櫻桃性熱,味甘, -
提子的營養價值,紅提子的營養價值
擔子大家應該都吃過吧,是不是很好吃的.不但如此,提子的營養價值,紅提子的營養價值都是很多的,下面給大家來介紹下提子的營養價值,紅提子的營養價值,相信大家看完後會更喜歡吃提子了.提子營養價值1、提子中的糖主要是 -
桃子皮有營養嗎
桃子皮有營養嗎,一般人好象都會吃皮哦,是不是。本來有的,但是農藥殘留什麼的太多,所以就最好去皮再吃了 -
玉米營養價值
將綠色搬進家裏主要材料:物流箱塑料薄布泥土花草所需工具:骨釘製作步驟:第1步:網上買了不少種子,掛了一半,活了一半,就這樣,也有十幾盆花吧,唉,也沒開過花,只能叫菜。陽台特別亂。一直就想要個花架,網上也看了些,都覺得小,不要煩惱, -
葡萄營養價值
葡萄營養價值有哪些,不知道吧,下面小編給大家總結了主流的葡萄營養價值,朋友們來看看吧,看完後記得多吃點葡萄哦。1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解;2、 -
芒果的營養價值
功效主治:益胃止嘔,解渴利尿。主治口渴咽乾,食慾不振,消化不良,暈眩嘔吐,咽痛音啞,咳嗽痰多,氣喘等病症。 營養成分:每10O克含水分85.2克,蛋白質O.6克,脂肪0.3克,碳水化合物13.1克,熱量58千卡,粗纖維0.4克,灰分0.4克,鈣11毫克,磷14毫克