桃子相信喜歡吃的朋友不少吧,確實多吃桃子是有好處的,大家來看看桃子的熱量和桃子營養價值就知道了,不過你想減肥就少吃吧,呵呵,桃子的熱量和桃子營養價值下面來看看.
桃子的熱量
別名：桃實、桃子
熱量：48大卡（100克可食部分）
桃的介紹p
桃為薔薇科植物或山桃的成熟果實。原產我國陝西、甘肅一帶。目前分佈很廣，主要產區是河北、山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等省市。根據分佈地區和性狀特徵，可分為北方品種羣、南方品種羣、黃肉桃品種羣、蟠桃品種羣和油桃品種羣。北方品種羣果實尖端有突尖，果肉脆或柔軟多汁；南方品種羣果實頂端圓，果肉柔軟多汁；黃肉桃品種羣的果肉為黃色；蟠桃品種羣的果實扁平形；油桃品種羣果面光滑。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。
p桃的功效
夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳、疝氣疼痛，遺精、自汗、盜汗
桃的營養價值p
1. 桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；2. 桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；3. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；4. 桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療；5. 桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
p桃的使用效果p
桃肉味甘酸、性温，歸胃、大腸經；可斂肺生津、養陰斂汗、潤燥活血。桃仁味苦甘、性平、有小毒；可活血消積、潤腸。
p桃的適用人羣p
一般人羣均可食用1.尤其適合老年體虛、腸燥便祕者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用；2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者忌食。
p桃的相關説明
桃子不宜一次吃得過多。桃子吃得過多容易引起上火，尤其是內熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。 桃仁也不宜多吃。桃仁是一味中藥，有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。 桃子不可與鼈肉同食，同食則心痛（胃痛）。另外服用中藥白朮、蒼朮的人也忌食桃。 糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。 多病體虛的人以及腸胃功能太弱的人：因為桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加他們的腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。 嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。 孕婦：過量食用會生熱，可能引起急性流產、出血等。
