愛美的你該怎麼擁有美麗健康的好臉色呢，白裏透紅是東方女性對肌膚美感的要求，有什麼辦法讓臉色變得更好看呢?下面彩虹裏小編就與大家分享一下讓肌膚美白紅潤的好方法。
影響肌膚健康的原因
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的肌膚顏色的美白。
美白護膚的方法：
1、全面防曬
夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大s的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑑的。
2、檸檬水
俗話説，一白遮百醜，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優越感。
首先，彩虹裏小編向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
3、洗澡
在炎炎夏日只要從事過户外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以温水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、最好的防曬食物西紅柿
多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，有可能延緩皮膚老化進程。
5、珍珠粉
選擇好的珍珠粉，最好是納米珍珠粉。因為納米珍珠粉足夠細膩，容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。可以用珍珠粉來做面膜，也可每天加少許珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果極佳!
6、健康飲食
拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、自制黃瓜面膜
在睡覺之前，拿小黃瓜切片(越薄越好)放置臉上過十五分鐘拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，一個月你的臉就會白白嫩嫩哦!
