護膚規則第1條:不要浪費錢買過於昂貴的洗面奶,但一定要買温和的洗面奶
洗面奶主要作用是清潔，但是清潔的同時要儘量保證產品的温和性,但宣稱美白，抗老的洗面奶，一般都沒有什麼作用, 不需要花更多錢購買很貴的洗面奶。
必須清楚自己是什麼膚質,對症下藥,選擇適合自己的產品.乾性的可以選擇for sensitive skin敏感肌的用品,油性的可以選擇磨砂類的洗面奶,混合的可以選擇中性皮膚用的洗面奶.如果沒有選對洗面產品,就會出現越洗越乾的情況(例如干皮用了磨砂或去油的洗面奶,皮膚就會覺得很難受啦).
護膚規則第3條:卸粧跟洗臉是兩回事
凡是有上粧的那天, 必須先卸粧再洗臉, 單純靠洗面奶卸粧是不徹底的. 很多防水的化粧產品如果只靠洗面奶清潔,會有殘留在皮膚上,長期下去就會造成色素沉澱,導致膚色暗沉的問題.
護膚規則第4條:早晚必須用適合自己的洗面奶清潔皮膚
經過一個晚上, 皮膚會出油, 而且晚上睡前保養品的殘餘留到第二天早上混合着皮膚的油脂就會令皮膚變得很不乾淨.所以早晚都要用洗面奶或洗面皂清潔皮膚.必須注意洗完臉就不是等於結束了,要加上後續日常保養程序(化粧水+精華液+眼霜+乳液/面霜等等).
護膚規則第5條:春夏秋冬每個季節都要用帶防曬的面霜
紫外線除了會曬黑我們的皮膚, 還會導致皮膚提前老化的問題.每天出門必須要塗防曬,如果懶的話日常早上做保養的時候可以塗上帶防曬成分的保濕面霜,SPF30的防曬是最基本日常要具備的.
護膚規則第6條:皮膚隨着年齡和季節會有變化,護膚品也要跟上季節跟年齡而變換
在換季的時候我們的保養品也必須跟着更換, 冬天用的產品到夏天的話我們繼續用就會覺得很油膩了.同樣,我們的皮膚隨着年齡的增長會出現更多的問題,幾年前一直用的產品到幾年後的今天可能已經不適合了,我們要隨着年齡的變化更換各種治療不同問題的護膚品,這樣才可達到我們想要的效果。
護膚規則第7條:年齡不是老化的兇手,陽光才是
書中舉了一個例子, 有個病人帶着媽媽來請教醫生, 説為什麼我自己有很多皮膚老化跡象,深深的皺紋,各種的斑點,但80歲的媽媽卻比自己好很多.原來病人的媽媽從來外出都會帶傘以及穿長袖遮蓋自己的肌膚,但那個年輕的病人卻很喜歡去海灘曬太陽.其實不塗防曬,以及經常暴露在陽光底下才是造成皮膚老化的主要兇手.所以在這裏再重申一遍,平常外出請塗好防曬!
護膚規則第8條:用緩慢的速度試用新產品
醫生建議平常我們換用新的護膚品, 最好逐步一樣一樣的換,例如先換洗面奶,用大概一週之後再換toner,再一週之後才換精華液...如此類推. 很多人會一次性換用全套新的護膚品,這樣皮膚可能突然間就會不習慣,然後起各種的過敏反應,更換護膚品請循序漸進。
護膚規則第9條:敏感肌膚的請小心選擇產品
凡是敏感膚質的人都會對各種不一樣的成分有過敏反應, 最好是去皮膚科醫生那裏做個詳細的檢查看看哪些成分是誘發自己過敏的過敏源.敏感肌膚的人最好不要聽別人的推薦去試用產品,請選擇標明"敏感肌"適用的產品自己進行trailand error (用法試驗),尋找真正適合自己的東西.例如可以先拿小樣,回家之後局部試用看看有沒有過敏反應,再斷定這個產品是否適合自己.
