夏季皮膚保養方法 夏天吃什麼食物容易曬黑
編輯推薦:6類食物讓你美白無效
夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險
所謂感光蔬菜,即蔬菜中含有光敏性物質,食用之後進入人體內,與光照產生光變態反應,令黑色素細胞活力增加,易使皮膚曬黑,甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和馬齒莧、竹筍等。
彩虹裏小編建議:感光蔬菜最好在晚上吃,儘量不要在白天食用,這樣可以避免蔬菜中所含的光敏性物質與陽光產生反應,減少曬傷風險。
抗曬食物榜
蝦和螃蟹:蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
深綠色蔬菜:綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿蔔素,可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑),南方常見的冬寒菜也是防曬佳品,菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
紫色水果:紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果,這類水果首推藍莓,其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果,能起到抗曬作用,檸檬對抗紫外線也有一定效果。
相關文章
-
夏天吃什麼美容護膚 夏天四種食物消暑解熱並養顏
夏天要多食用多汁富含水分的食物,類似湯湯水水、粥和水果。大量消耗後應飲用鹽水,在生活中蔬菜有不錯的消暑功效,如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等,可用涼拌、做沙拉的方式來代替油炒,這樣更爽口,輕易下飯。另外不妨 -
吃什麼對皮膚好 夏季美容護膚食物
蔬菜水果一直是美容必不可少的食物,不僅能夠提供人體所需要的成分,還能煥光皮膚光彩。今天彩虹裏小編為您推薦夏季美容護膚的幾大食物,大家一起來看看吧。1、豆漿。豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、 -
夏季防曬皮膚保養技巧 6類食物最抗紫外線
編輯推薦:夏日防曬隔離霜的6大誤區1、紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜,可以增強皮膚抵抗力,有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。雖説這些食物具有很好的防紫 -
吃哪些食物對皮膚好 適合夏天吃的食物
時光荏苒,20**年即將結束!自20**年3月23日來公司上班,被擔任人事管理員,在此工作中,我用我所學的專業知識及多年來對人事管理工作經驗,根據公司實際情況及本職工作進行了一個初步計劃,現實告訴我只有管好人,才能管好事,所以在 -
夏季皮膚保養方法 夏季防曬霜SPF要怎麼選
SPF存兩種標準 防曬產品你選對了嗎有心的顧客在今年琳琅滿目的防曬霜中,也發現了一些問題,比如,高防曬產品蹤跡難尋,進口防曬霜原包裝上防曬係數與中文標籤標註不一樣等,究竟為何,就和記者一起去探個究竟吧。國產防曬霜,SPF -
夏季皮膚保養方法 夏季怎樣做到防曬保濕兩不誤
1、頻繁洗臉會降低皮膚天然保濕屏障的作用,讓肌膚無力抵抗乾燥環境,容易出現細紋和幹紋。2、不要總是往臉上噴自來水噴霧,好像很濕潤,實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。3、不要買香氣過濃的保養品,它會稀釋空氣中的水分, -
皮膚保養技巧 吃黑色的食物皮膚會變黑嗎
吃黑色的食物皮膚會變黑?這是真的嗎?當然是假的。很多人認為吃譬如醬油等黑色食物皮膚會變黑,這是沒有科學依據的。有些人怕變黑就對黑色食物敬而遠之,最先蒙受冤枉的就是醬油。其實大可不必有這樣的疑慮,並沒有任何證據顯 -
皮膚保養技巧 常吃六種食物皮膚越吃越黑
肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想,但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟於事,有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應,不妨先用日常飲食的食物中找原因。皮膚白不白,主要取決於黑 -
夏天吃什麼防曬美白 能防曬的食物
湖北省神農架林區木魚鎮黨委立足實際,把黨的方針政策與本地實際緊密結合,緊緊抓住經濟建設不動搖,一心一意謀發展,着力維護了羣眾合法權益,引導村民走上了致富路,受到人民羣眾的好評。木魚鎮黨委在湖北省慶祝中國共產黨成立 -
皮膚保養技巧 什麼食物吃了皮膚會變差
吃對食物可以讓你的皮膚細膩光滑白皙紅潤,但不是所有食物都對皮膚好。有些食物吃了不僅不會美化皮膚,還可能給皮膚帶來一定的傷害,那麼哪些食物會使皮膚變差呢?看下會“毀容”的5類食物。1、 感光蔬菜感光類的食物一般富