美容護膚小竅門一週美容食譜吃出白裏透紅
量身打造七天美麗食譜,你相信嗎?就這麼簡單,從內到外7步調養,一起來吧!
彩虹裏小編推薦:30歲女人日常15個保養好習慣
第一天:豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
做法:
1、豬蹄洗淨剁成小塊。鍋中放冷水,豬蹄,大火燒開(注意水開即可),此時湯水渾濁,且有浮沫。此時連湯帶豬蹄一起倒入冷水中,將豬蹄沖洗乾淨,放回鍋內。
2、乾淨豬蹄加冷水大火燒開後,換中火,燉一小時到一個半小時,中間放泡好的黃豆。
3.用筷子戳豬蹄,戳得動就是爛了。加鹽或雞精,完成!
不喜歡黃豆的話,就在最後放鹽前加平菇,或者土豆等等自己喜歡的蔬菜。
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