現象一：清潔過度
誤區：認為只有多重清潔才能達到徹底潔膚的效果，所以每天都要做好幾次皮膚清潔。除了日常潔膚，還經常進行雙重的深層潔膚。比如在使用磨砂潔面後再使用潔淨面膜做清潔，來去除皮膚表層的老化細胞。
解析：清潔的次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚乾澀，甚至還會破壞用來保護皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌，導致越洗越油。另外，同時使用磨砂潔面和潔淨面膜對肌膚的傷害很大，這兩種產品都有去油脂、除角質的功能，重複使用就等於在已經更新的肌膚上再進行一次角質去除，對皮膚是雙重的刺激，會使皮膚變薄，抵抗力減弱，甚至產生過敏和炎症，破壞肌膚健康。
專家建議：深層潔膚的次數不可過頻，一般中性皮膚每週1次，油性皮膚每週1-2次，乾性、衰老性皮膚每10天1次。問題性皮膚如皮膚髮炎、外傷、嚴重痤瘡、特殊脈管狀態等情況下不宜進行深層潔膚。有陽光時，外出前也不宜進行深層潔膚，以免陽光中的紫外線灼傷新生皮膚。如果平時經常化粧，要把卸粧和清潔分開進行。
現象二：營養過剩
誤區：時刻關注皮膚的狀況，每天使用多種不同成分的日用護膚品，唯恐營養不夠，還經常補充一些具有活性成分的高濃度精華保養品，可謂做足了“面子”功夫。
解析：肌膚和人體一樣，營養要均衡，因為皮膚的吸收能力有限，如果過度保養，比如重複塗抹粉質或霜類化粧品，不但會造成皮膚呼吸管道——毛孔的阻塞，甚至還可能產生黑頭、色斑和粉刺等問題，更糟糕的是，這些補品會“取代”皮膚本身應有的分泌滋養功能，讓皮膚腺體提前退休，進而導致皮膚未老先衰，而高濃度精華保養品所含的營養成分過高，如果作為日常保養，更容易刺激激素的紊亂，破壞皮膚的新陳代謝。
專家建議：面部護膚早晚兩次為宜，同樣功效的產品無需重複使用。高濃度精華保養品不宜作為日常保養品，使用時用量要適當。每天晚上睡覺前儘量減少護膚程序，讓肌膚適當的透氣。
現象三：“補水”過量
誤區：為了保持肌膚水嫩，在倡導給肌膚補水，保濕的口號中開始了各種“補水”行動：每天只使用無油配方的補水和保濕產品，頻繁地塗抹保濕霜，每隔數小時給皮膚噴化粧水，甚至每天堅持泡澡半小時以上。
解析：皮膚天然的保濕系統是水脂膜，它是由水分、油脂和天然載水因子（一種細胞間脂質）構成，像一張“膜”保護着我們的肌膚，任何皮膚在補水的同時都需要適量油脂來鎖住水分，只有先做好水油平衡再進行補水，才能達到最好的補水效果。在皮膚表面反覆塗抹保濕產品，不能都被肌膚吸收。經常給皮膚噴滋潤爽膚水雖然可以緩解皮膚乾燥，但在上過粧或塗過隔離霜的皮膚上是沒有作用的，反而會加速揮發，帶走更多的水分。另外，長時間的沐浴會使皮膚表面的天然脂物溶解，導致水分揮發。
專家建議：在給皮膚充分補水的同時，也要給皮膚充分的油分來鞏固和形成肌膚保護膜。每天早晚進行一次深層補水和保濕護理即可。平時如需補充化粧水，可用棉片浸濕了輕拍或水敷（但一定不要超過15分鐘，更不可敷面膜過夜），最後再塗上一層面霜。洗臉或沐浴儘量不要超過20分鐘。
現象四：彩粧過重
誤區：以為只要在化粧前塗上隔離霜，化粧後卸粧徹底，就能使皮膚免受彩粧的侵害，所以放心塗上厚厚的濃粧，並且長時間帶粧。
解析：雖然隔離霜可以在一定程度上防止彩粧內的色素和化學元素侵蝕皮膚，通過卸粧和潔膚也可以清除掉彩粧裏的粉劑和油脂，但皮膚還是需要通過毛孔來呼吸，過於濃重的彩粧會增加皮膚的負荷。大多數彩粧中都含有防腐劑，香精，色素等人工合成添加劑，過量使用不利於皮膚防護，再加上長時間帶粧，會造成皮膚長久缺氧，反而會加速皮膚老化的過程。
專家建議：日常生活中儘量淡粧，選擇彩粧時儘可能使用一些低刺激的“無香”產品，必須濃粧出行應避免在紫外線強烈時，更不要帶濃粧太久。
