【美容護膚知識】愛美是女人的天性，想讓皮膚變的更好，除了日常選擇適合自己的護膚品外，良好的美容習慣才是關鍵，本站小編為你分享美容護膚知識，這7個美容習慣你一定要知道，養成這些習慣讓你由內而外的變的非常漂亮哦。
美容習慣一：早晚兩杯白開水，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水份，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。
美容習慣二：一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以女人每天保證一杯酸奶。
美容習慣三：一個好的睡眠對於女人來説是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
美容習慣四：一個簡單的面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西清除出去，並且使皮膚做一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
美容習慣五：一個西紅柿或者是蘋果在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣六：一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的。
美容習慣七：每天泡一天腳每日泡一次腳，可以在早上也可以在晚上，最好用40℃以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
