吃橘子臉發黃怎麼恢復 吃橘子皮膚變黃怎麼辦

有些時候飲食習慣或者是生活習慣會讓自己的皮膚變差。那麼橘子吃多了皮膚會變黃嗎？皮膚暗黃怎麼改善？文中小編將會為大家帶來相應答案，一起來看看吧。
橘子吃多了皮膚會變黃嗎
橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。這是因為橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀。

不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。
在治療方面並不需要採取什麼特殊的手段，只需要減少胡蘿蔔素的攝入或停止攝入一段時間，皮膚就會慢慢恢復原狀。
由於胡蘿蔔素具有脂溶性高的特點，因此對於血脂異常的人來説，β-胡蘿蔔素更容易沉積在皮膚內，出現皮膚髮黃的現象。此外，對於採取極端減肥手段的人羣來説，光吃黃綠色蔬菜與紫菜等，也很容易出現皮膚髮黃的現象。想要健康，還是不能過多地食用某一種食物，而是平衡地攝取不同的食材。
皮膚暗黃怎麼改善
皮膚黃、暗、長斑有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據 臨牀研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你的皮膚問題很可能是因為這些內臟器官的問題。你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
吃什麼可以美白
綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美白經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。
食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝。
冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血裏酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三週後，每天直接喝一點。
杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火，杏仁是很温潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。