吃什麼可以嗎美白 動手做3款皮膚美白養顏粥
美白養顏粥
吃什麼可以美白?教你自己做3款皮膚美白養顏粥,讓你由內而外散發誘人光彩
美白養顏粥之杏仁粥
做法:
杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀,待粳米煮稠後,放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用,隔日1次。
性能與功效:
杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙,食用時必須在温水中多次浸泡,不宜食用過多。
美白養顏粥之胡桃粥
做法:
胡桃去皮研碎,加水攪拌,過濾取汁,將粳米煮熟後加入攪拌即可食用。早晚長期服用。
性能與功效:
胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容,與粳米煮粥適用於體虛、面黑、憔悴的女性。
美白養顏粥之銀耳粥
做法:
銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。銀耳用開水發漲、洗淨,粳米用清水淘洗乾淨,大棗洗淨。把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋裏,加入清水1000毫升,慢煮至米粥湯稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分鐘即可。早晚服食。
性能與功效:
特別適用於面部乾燥脱屑、黃褐斑者服用,經常食用可使面色潔白。
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