吃什麼美容養顏 3種蛋有滋陰養顏功效
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。
雞蛋美容護膚作用:
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質磷脂維生素A維生素B1維生素B2鈣鐵維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵,100克雞蛋黃含鐵150毫克,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。健康知識
人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素,如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。
小常識:
營養學專家認為,雞蛋以沸水煮5~7分鐘為宜。油煎雞蛋過老,邊緣會被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高温下常可形成有毒的化學物質。
我們每天都要攝入足夠的蛋白質,而蛋白質最好的來源就是雞蛋,所以雞蛋是我們日常生活中不可或缺的營養食品。
相關文章
-
女人吃什麼養顏 女人吃酸食滋陰又養顏
近年來隨着水果醋和食醋療法的流行,酸味開始受到矚目。中醫裏面講究酸主收澀,有滋陰的作用。但是專家需要指出的是酸味食物吃好了就是藥,吃不好的時候也是毒。酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括 -
吃什麼美容養顏 5種常用美容養顏植物
藍莓果醬是我們生活中的一種調味品,生活中很多的人都比較喜歡這種口味的,是用新鮮藍莓加工而成的,是比較美味的,看着就比較誘人的,當然還有着很好的保健功效的,聽説營養價值是非常高的,但是有很多的人對這個並沒什麼瞭解的,那 -
吃什麼美容養顏 牛奶洗臉的美容功效
牛奶洗臉可以美容嗎,在牛奶裏混合點蜂蜜試一下,每天洗臉時讓牛奶和蜂蜜在臉上停留時間長一些,大約十分鐘後洗掉,可以美白保濕哦。維e酸奶維生素e,您在購買時要記住買足400個國際單位的維e,倒入空碗裏,加入2湯匙酸奶、半湯匙 -
吃什麼美容養顏 黑芝麻的美容護膚功效
黑芝麻:性平,味甘,入肝腎經。功能補肝腎,益經血,潤腸燥,烏鬚髮。據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、 -
乾燥秋季美容養顏 4款鮮湯滋陰美顏
秋分,農曆二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。按農曆來講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節,我國長 -
吃什麼美容養顏 吃紅菜頭可美容養顏
清甜的紅菜頭,原來在歐洲地位媲美中國的靈芝,在台灣地區更被女生喻為不能不吃的“天然護膚品”。究竟其營養價值何以有這樣高的評價呢?吃半杯等於一份蔬菜每吃一杯紅菜頭,攝取葉酸量有 148 微克,鉀質是 442 毫克,鐵質是 1.0 -
吃什麼美容養顏 30歲女人怎麼保養
女性到了30歲以後,繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食......稍不留心,就會進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤,眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。女人30歲,要學會保養自己,擠出一點時間,為 -
美容保養方法 五種有助美容的養顏食物可常吃
有研究表明有些食物所含的成分,可保皮膚飽滿光滑、抵抗老化造成的傷害。以下五種食物有助美膚:1.草莓:一份草莓所含具抗老作用的維他命C,多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨牀營養學期刊」的研究顯示,食用維他命C豐富的食物,較少 -
吃什麼美容養顏 老醋清腸排毒養顏法
孕婦在懷孕期間有很多的禁忌,為了能有一個健康的寶寶,媽媽們也總是非常的小心,那麼大家知道孕婦可以吃芒果嗎、孕婦可以吃芒果乾嘛、孕婦晚期可以吃芒果嗎,下面就讓我們一起來了解一下吧。孕婦可以吃芒果嗎,想必這是不少準 -
吃什麼美容養顏 女人一週排毒養顏食譜
食補是女人養顏功課裏必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容食譜,簡單的菜式容易做,吃起來美味,而且美膚效果看得見!彩虹裏小編推薦:吃什麼對皮膚好 女人必吃的