不要讓運動搞砸肌膚狀況 運動前後護膚很關鍵
運動配合均衡的飲食,可説是健康雕塑身材的最佳方法。運動的方法有許多種,但無論什幺運動,在運動前、運動中、運動後都該做同樣的準備!以下整理了這三個時刻該注意的小細節,想要運動同時維持美麗膚質的女孩一定要好好記下來。
運動前
1.將彩粧卸除乾淨:運動時通常會大量流汗,而出汗時毛孔是張開的狀態,此時如果帶着粧運動,會讓汗水和彩粧品混合,導致多餘的皮脂堆積,容易阻塞毛孔而產生痘痘和粉刺。如果習慣在下班後就直接前往健身房,不方便攜帶卸粧油,則可以使用卸粧濕巾將彩粧拭去再進行運動。
2.選擇正確的防曬:如果運動地點在户外,那幺一定要做好足夠的防曬。防曬係數可依太陽的強烈程度來選擇,但至少要使用SPF30以上的產品,才能確保防曬產品能達到預期的保護效果。如果害怕防曬產品的黏膩感,現在也有許多較清爽的防曬產品、或噴霧式的防曬可供選擇,使用防水型防曬晚上建議使用卸粧產品才能切實洗淨。
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