如何年輕不老 保持年輕的祕訣
不管是25歲還是30歲,總有一些女人擁有與年齡不符的臉龐,有顯老的,也有顯年輕的。怎樣才可以把自己拉到小於實際年齡的人羣中呢,本站老師教你5大祕訣。
1,保持身體充足的水分
女人會因缺水而導致肌膚“萎縮”失去光澤,肌膚會失去水嫩彈性。女人必須早晚不間斷為肌膚補充水分,早上一大杯白開水還可以清理腸道,晚上喝水能防止血液過於粘稠。如果有條件,山泉水是最好的,可以補充一些皮膚所需的微量元素與礦物質。
2,睡眠必須保證時間
女性不僅要保證睡眠的時間跨度,還要保證睡眠的時間點。晚上不能超過11點還不睡,一天要睡夠7個小時。最好的睡眠時間是早晨10點到早上5點,愛美的女士們,確保這段時間你睡着哦。皮膚是個膽小鬼,只有等你睡着了,才敢大膽的自我修復。
3,沒有任何藉口不吃早餐
早餐很重要,沒有任何理由讓你捨棄它。特別是想要減肥的朋友,不吃早餐只會讓你的減肥計劃廢掉一半。有時候急着上班匆匆忙忙沒時間吃,就記得準備帶個全麥麪包以及一點水果,一杯酸奶到公司。吃好早餐即有助於身體健康,減肥也能達到更好效果哦。
4,最懶減肥莫過於酸奶
酸奶具有許多益處,其實最受女士們歡迎的就是消耗脂肪。一天喝三杯酸奶的人比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪,酸奶中的鈣離子可以加快身體燃燒脂肪,幫助減肥。不過,最好別空腹喝酸奶,會讓效果大打折扣。最好的飲用時間是飯後1小時。
5,晚間清潔非常重要
臨睡前的清潔工作非常重要,如果沒有清潔仔細,會讓衰老加速,皮膚鬆弛乾枯。在選擇潔面產品時要選擇少香料無酒精刺激的潔面產品。油性皮膚可以採用面刷等小工具;乾性肌膚的女士不要選擇泡沫豐富的產品,會讓你更幹。
相關文章
-
如何保持年輕 女人保持年輕的祕訣
年輕是我們共同的理想,美麗是我們奮鬥的目標。本站小編指出年輕的10大祕法,做到了你就青春無敵。 1,抗氧化: 皮膚的衰老就是皮膚氧化了,因此抗氧化是抵禦衰老的關鍵步驟。首先要使用抗氧化乳液、面霜等護膚品,減少外在環境 -
如何讓自己變年輕 女人保持年輕的祕訣
粳米是什麼米 粳米是大米嗎粳米是我國南方人民平時服用的主食之一,含有大量的有益物質,特別是碳水化合物的含量非常的豐富,這種物質能夠有效的提供身體所需要的熱量。雖然粳米在我們的生活中扮演着非常重要的角色,但仍舊 -
女人保持年輕的祕訣,保持青春的祕訣
女人保持年輕的祕訣,保持青春的祕訣。女性要想保持年輕,下面這些是可以努力的方法。一、堅持科學合理膳食: 1.多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和 -
30歲女人保養祕訣 保持年輕的祕訣都在這
上學是我每天要做的事,如果可以,希望每個人都不用背書包,只要帶一張可以辨別身分的卡片,到學校後,每個人的座位上都有一個桌面,插入卡片後,就會告訴我今天要上的課有哪些?要寫些什麼作業?最好先做完的事有哪些,這樣就可以早一 -
保持頭髮年輕的祕訣
一般從40歲開始,會多了一種頭髮的煩惱:頭髮逐漸稀疏,顏色開始變得灰白。因為在停經後,雌激素減少,頭髮也因而比以前稀薄。而據一些醫學統計顯示,頭髮的顏色越淺,脱髮的機會越高,例如金髮女郎。不過,有不少人會出現頭髮提早衰老 -
保養皮膚的祕訣 女人保持年輕的祕密
保養皮膚的祕訣1、洗澡不用太頻繁,每天保證8杯水。2、儘量選擇天然產品PG霜。3、護膚品一次不可塗抹多。4、喝咖啡助消除眼袋。5、選擇天然去角質產品。6、不要進行日光浴。7、臉部不可過度按摩。8、不要使用含有藥物 -
趙雅芝保持皮膚年輕的祕訣
趙雅芝保持皮膚的祕訣 年齡:55歲 《新白娘子傳奇》讓我們記住了白素貞—趙雅芝,而近期她拍攝的某品牌廣告讓我們為之驚豔,年過半百的她如今還能擁有小姑娘的臉蛋,成為不少男人心中不老的夢中情人(情人博客,情人説吧) -
如何保持年輕 面部肌膚年輕化
才20出頭肌膚就開始粗糙,擋不住的毛孔粗大?!這怎麼可以,想要回到像脱了殼的雞蛋那般滑嫩的肌膚,絕對不能放任橘子皮往臉上積攢。本站小編的專業美容師教你三招保住年輕肌膚,讓你“裝嫩”十年不凋零。 第一招:準點開始抗老 -
明星保持年輕的祕訣 減齡髮型圖片推薦
身為女人最大的心願就是能夠永葆青春,即使衰老也要看上去比同齡人要年輕。一羣女人在一起,誰比誰更年輕更漂亮,是永遠不能迴避的問題。明星名媛們是女人們的美麗榜樣,她們為什麼會看上去那麼年輕那麼美呢?跟着本站小編從她 -
皮膚保養技巧 雌激素抗衰老保持女性年輕的祕密
你會發現,有些人外表看起來總是比實際的年齡要小一些。為什麼他們臉上的斑和皺紋看上去要少很多呢?為什麼他們會如此的天生麗質呢?科學實驗證明,比實際年齡看起來年輕的女性的血液中雌激素(卵細胞荷爾蒙)的含量比較多。